加拿大女學生爲心儀男減肥 甩肉30公斤變腰瘦爆乳辣妹

莫莉史密斯減肥前後判若兩人。(圖/翻攝自molsinspire Instagram,下同)

國際中心綜合報導

加拿大溫哥華市24歲的女學生莫莉.史密斯(Molly Smith)近日公開了自己減肥的秘訣。從225磅(92.4公斤)降到140磅(63.4公斤),從瘋狂吃速食類食品規律的健康飲食,從惹人嫌的胖女孩身材性感辣妹一個男孩的出現徹底改變了她的生活,讓她重拾自信,勇敢爲愛從「醜小鴨」變身「白天鵝」。

英國《每日郵報》9月26日報導,莫莉表示自己的家人的飲食十分健康,所以每次她有零食解饞的時候總會辦法多吃一點,好讓自己過過癮,久而久之便養成了暴食壞習慣

▼莫莉現在變成身材姣好的辣妹。

缺乏動力不鍛鍊加上熱愛速食類食物,她的體重一度飆到了102公斤,身體的肥胖也在心理上備受折磨。她回憶說,「過度肥胖帶給身體和心理上的雙重打擊。我很容易對自己感到失望,覺得一些事根本就沒必要去嘗試。在最胖的時候,我覺得自己特別悲觀,好像整個世界都欠我一樣。」

直到莫莉遇見了一個可愛的男孩,她才下定決心透過減肥來改變自己的生活,一開始,她的減肥行動較爲極端,就是節食捱餓。在初見成效後,她決定將「損失」彌補回來,然後開始規律地鍛鍊和健康地減肥。

她每天只攝取1200-1500卡路里的熱量,儘可能多地進行鍛鍊,並避免食用碳水化合物,而是選擇吃新鮮的食物。她說道,「開始的時候,我總會關注低卡路里的食物,而現在我更關心的是食物的新鮮度營養。」

▼莫莉開始重視食物營養的重要性,而不是隻計算自己吃了多少熱量。

在帶來健康身體的同時,莫莉的心理也在這段減肥歷程有所改變,減肥徹底改變了她的生活,讓她學會了承擔和堅強,也讓她的生活更加有條理性

她表示,「努力減肥的過程很艱難,要是減肥很輕鬆的話,大家都會擁有一個好身材。減肥中最考驗人的就是遇到挫折,而當你遇到時千萬不要選擇放棄。從小事做起,一步步往上爬,最重要的是,一定要有耐心。」

▼莫莉在減肥的過程中也曾遇到困難,但她選擇堅持下去。