口脣皰疹老是復發 養成4習慣是改善關鍵

口脣皰疹得過會復發，養成正確生活習慣可擊退此頑疾。此爲示意圖。(達志影像/shutterstock)

「怎麼又來了～」口脣皰疹又刺又痛又不美觀，讓不少病患好睏擾，雖然口脣皰疹看似小毛病，但是，口脣皰疹病毒纏功一流，經常反覆發作，尤其在生活作息不正常，免疫力下降時，原本鮮豔欲滴的紅脣冒出了一顆顆小水泡，更多數人難以接受。

口脣皰疹4情況易產生 多與個人免疫力有關

近年來隨着網路普及和3C產品盛行，不少年輕人熬夜掛在網路上，皮膚科醫師黃毓惠發現，口脣皰疹病患雖然各年齡層都有，當處於壓力大、長時間曬太陽後、生病或手術後，正是口脣皰疹作怪的時機，而門診中也常可見女性病患口脣皰疹隨着生理期前後一起報到。

事實上，引起口脣皰疹的單純皰疹病毒和季節較無關，而與個人的免疫力有關。黃毓惠指出，口脣皰疹初發時，可能只是在脣上或嘴邊出現刺刺、癢癢或刺痛的感覺，之後纔會發出水泡，一般而言，一旦出現口脣皰疹，至少要7天才能痊癒，不過，目前已有口服及外用的抗病毒藥物有助於縮短病程。

口脣皰疹傳染力極強 初期治療可縮短一半病程時間

如果能在口脣皰疹初期「先發制人」使用抗病毒藥，可讓病程從7天縮短到2至3天，部分病患甚至不會有惱人的水泡冒出來；另外，接受化療、器官移植病人或老人、慢性病患免疫系統十分脆弱，一旦感染必須立即使用口服抗病毒藥物。

而引起口脣皰疹的單純皰疹病毒屬接觸傳染，且傳染力極強，可能經由接吻或觸摸傷口而感染。黃毓惠強調，正是因爲皰疹病毒的潛伏時間與個人免疫力相關，一般而言，感染後大約7至10天發病，但也有人感染20年後才發病，且口脣皰疹發病初期並無明顯症狀，只能提醒口脣皰病患避免親密接觸、避免共用餐具和毛巾等個人用品，以免將病毒傳染他人。

戴上口罩遮醜反加重病情 這樣做預防免疫系統拉警報

有不少人一發現口脣皰疹就立即戴上口罩遮醜，但是，戴口罩反覆摩擦傷口，不但不舒服，且口罩內較潮溼悶熱，也不利傷口癒合；建議維持傷口通風乾燥，才能讓口脣皰疹早一些癒合，如果一定要戴上口罩，可以在口罩與傷口接觸的地方加貼一層低過敏紗布，一來避免口罩直接摩擦傷口，也能減少傷口密不透氣，延緩癒合時間。

口脣皰疹可視爲免疫系統的警報器，一旦免疫力下降，潛伏的皰疹病毒就會蠢蠢欲動。黃毓惠提到，想築高人體免疫系統的防護網，充足睡眠、均衡飲食和適度運動缺一不可，尤其口脣皰疹容易反覆發作的病人，應避免過度勞累、減少熬夜和紫外線過度曝曬，並應多攝取新鮮蔬果；也有研究顯示，適度補充富含鋅、維生素C和維生素B羣的食物或保健品，有助於提升免疫力，並加速傷口癒合，減少口脣皰疹「佔領」紅脣。

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