快點折斷湯匙! 美研究:用叉子吃飯有助於減肥

美國最新研究顯示,善用叉子吃飯較能達到瘦身效果。(圖/示意圖東方IC)

國際中心綜合報導

如果妳試過各種減肥方式仍無效,或許可以試試看這招。美國最新研究指出,善用叉子吃飯有助於減肥。

根據《鏡報》報導,美國波特蘭州立大學(Portland State University)最新研究指出,用叉子吃飯將能達到減肥效果。研究學者表示,和湯匙相較,使用叉子吃飯時,每口份量少於湯匙,且速度也較慢,不僅容易有飽足感,同時所攝取的卡路里也相對比較低。

共同研究者比斯瓦斯(Dipayan Biswas)說,「我們的研究顯示,使用叉子或是湯匙食用同一種相同份量的食物,對體重決對有相當大的影響。聰明的人絕對會選擇叉子,因爲有機會吃得較少。」

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