皮膚科醫生解密：多喝水不會讓皮膚更水潤　擦保養品較有效

▲你以爲多喝水能讓肌膚保水嗎？實際上，乖乖保養更快。（圖／翻攝曾之喬粉絲專頁、IRENE KIM IG）

時尚中心／外電報導

常聽到許多人說「喝水」是肌膚潤澤的關鍵，每天攝取足夠的水分，能讓肌膚看起來保水Q彈，但據《BYRDIE》報導，美國皮膚科醫師Joshua Zeichner表示：「沒有研究表示，喝水會直接滋潤肌膚，其實外用保溼遠遠比喝水有效。」

如此說法貌似與傳統觀念背道而馳，但另一位皮膚科醫師Margarita Lolis解釋：「當你喝下水後，它不會自動轉移到皮膚表面，而是進入血液滋潤細胞，再經由腎臟過濾，直接滋潤整體。」所以，若要談肌膚保溼問題，Joshua Zeichner纔會說「外用保溼」保養，比喝水更有效。

▲水份攝取後，進入體內細胞循環，維持生理機能。（圖／翻攝PEXELS）

Joshua Zeichner提到「保溼產品內含凡士林、甘油」等成分，能直接在肌膚表層形成保護膜，於是能常保肌膚保水狀態。

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對於，要怎麼維持高保水的肌膚，Margarita Lolis建議，要將以下5件事貫徹到日常生活中。

1.使用溫和的清潔產品，而不是肥皂。2.避開含有酒精的保養品。3.暴露在乾燥的空氣中時，使用加溼器。4.避免長時間暴露在含氯的水之下，洗澡不用洗過久、洗碗時必須戴手套。5.淋浴後、洗手後，請塗抹乳液、護手霜。