一年不吃澱粉只喝湯 何妤玟減肥情緒不穩發火

記者黃子瑋臺北報導

何妤玟去年9月生完小孩至今,身材尚未恢復。166公分的她最瘦時期僅有40公斤,現在則是自認有手臂肉鬆小腹難平等煩惱。她透露,過去爲愛美整整一年早上喝薏仁水,晚餐沙拉,其他時間只喝湯。沒想到出現情緒不穩、體力變差、怕冷、失眠等症狀

▲何妤玟曾爲減肥1年不吃澱粉。(圖/東森

何妤玟上東森《現在才知道》聊新陳代謝,說到自己過去突然停止減肥後,反而變得更愛吃,導致吃了之後產生罪惡感,又催吐出來。「我以前瘦得像紙片人,曾經有長達一年的時間沒有吃澱粉,餓到鬧脾氣!」後來靠着做瑜珈才漸漸改善。而一般人常靠維他命保健,何妤玟也不例外。她這一兩年開始吃保健食品,尤其懷孕期間吃最多,像是綜合維他命、膠原蛋白葉酸鈣片等等,「鈣片似乎有安神效果耶,我只要晚上帶小孩太勞累,就會補充鈣片。」營養師宋明樺說明,晚上鈣吸收性會增強,補鈣效果比白天好。