自揭胖瘦對比照 柯以柔:要有很大的勇氣

柯以柔近期瘦身有成,靠着運動飲食控制,已豪甩10公斤。(圖/本報系資料照片

女星柯以柔近期瘦身有成,靠着運動和飲食控制,已豪甩10公斤,柯以柔並在2019年12月順利考上體適能教練認證,柯以柔今(18日)在臉書曬減肥前後的對比照,感性說:「這一張胖瘦對比照要有很大的勇氣PO上」。

柯以柔曬瘦身前後對比照。(圖/取材自柯以柔臉書)

柯以柔曬減肥前後的對比照,感性說:「這一張胖瘦對比照要有很大的勇氣PO上」,透露自己在去年5月決定瘦身後,靠着飲食控制和運動,花4個月從將近60公斤減掉8公斤,去年10-12月再瘦2公斤。

柯以柔一口氣減重10公斤、體脂減掉13%,她也大方透露:「現在體重約49-50間,體脂21-22%」,並表示她已把運動當成習慣,而適逢新年,柯以柔目標今年脂能減到20%「練出從小到大都沒看過的川字肌或腹肌」。