43歲Melody「超辣泳裝照」引網友狂贊,超嚴苛減重菜單公開

▲Melody泳裝照讓人驚豔。(圖/翻攝自FB/時尚媽咪Melody,以下同)

記者曾怡嘉臺北報導

43歲殷悅(Melody)現正在美國家人歡聚度假,今晚更罕見在臉書Po上超辣泳裝照,白皙肌膚加上修長美腿狀態好比少女,引來不少網友狂贊:「也太正」、「身材太完美了」、「不科學的身材」、「能把這個顏色穿的那麼美,真是不簡單」!

Melody的凍齡好狀態已不是新聞,但身爲雙寶媽的她罕見秀出泳裝照,還是美的讓人臉紅心跳,她的好身材除了維持運動習慣外,飲食控管也很嚴苛,她曾說自己不屬於臨時抱佛腳型,長年執行三餐照吃、飲食乾淨的原則晚餐相對吃的較少來維持。

▲Melody有一雙逆天長腿。

飲食儘量清淡,菜和肉喜歡原味,最好不加鹽,每天喝水量充足,也不碰含糖飲料,若是最近較爲放縱,就會再調整三餐的比例早餐就是一片全麥麪包加蛋和酪梨午餐就是水煮青菜和水煮肉,晚餐則以海鮮白肉爲主,若要更積極減重,早餐會省略澱粉不吃。

她也分享會暴飲暴食其實都是因爲壓力或是生活失衡造成,追求突破挑戰和成就感雖然很有動力,但不能真的帶給你快樂或滿足,因爲永遠追不完,學會放下不等於放棄或懶散,而是善待自己、愛自己,你纔會發現越簡單其實越幸福。