艾力克斯李詠嫺傳授健康操

艾力克斯（左）、李詠嫺熱愛運動，投資瑜伽副業已長達16年。（粘耿豪攝）（場地提供：SPACE YOGA天母館）

艾力克斯（下）、李詠嫺靠運動培養信任感、增添夫妻情趣。（粘耿豪攝）

艾力克斯（左）、李詠嫺鍛鍊到核心肌羣時，會注意倒立時間。（粘耿豪攝）

艾力克斯（下）、李詠嫺認爲保持運動的好習慣，能增強抵抗力。（粘耿豪攝）

艾力克斯（左）、李詠嫺協力挑戰高難度動作，考驗夫妻默契。（粘耿豪攝）

艾力克斯與老婆李詠嫺熱愛運動，特地爲本報讀者示範健康操。夫妻倆表示，每天早上睡醒，會先在牀上做瑜伽中的休息姿勢「嬰兒式」，做完20個之後再做10個「貓牛式」（牛式吸氣，貓式呼氣），這2個動作都能伸展背部，幫助緊繃的背肌放鬆，短短2分鐘可舒緩腰痠背痛，同時穩定核心肌羣。

他們投資瑜伽教室品牌，2006年開幕至今16年已有3家分店，李詠嫺表示，在美國唸書期間有做瑜伽習慣，「我從小就愛運動，剛好讀大學時，美國開始流行，所以週末會跟姊妹一起到海邊的教室做瑜伽，我很喜歡那種感覺。」

若無法重訓 從瑜伽入門

她之後來臺發展，發覺臺灣當時的瑜伽被歸類爲「老人做的伸展運動」，所以結婚生子前，她只要有機會回美國或去香港，會到當地上瑜伽課，但心中難免疑惑：「我覺得很奇妙，臺灣當時都沒有跟上潮流。」

李詠嫺提到，以前多數人對女生審美觀着重於骨感，經紀人常提醒她：「妳不可以去練肌肉，女生不能有線條，一定要很瘦，但每次拍照我會有肌肉線條，他們會覺得我太壯。」不過，她認爲大型健身房進軍臺灣後，大家對美的看法慢慢改變，女生們開始接受各類運動，每項運動有不同效果，如果一開始無法做重訓，可先從瑜伽入門。

計劃暫喊卡 一切觀望中

李詠嫺回憶創業之前，看到許多知名品牌等健身房教有氧瑜伽，她看反應不錯，學生有男有女，便跟艾力克斯說：「臺灣已經準備好了，可以開始教瑜伽，只要大健身房品牌先進來，大家會開始有習慣運動。」恰巧他們認識品牌創辦人夫妻，便以投資方式展開瑜伽副業。

不過，2020年初疫情肆虐全球，艾力克斯坦言瑜伽教室收入大受影響，3家店約掉了5至7成左右，無奈表示：「有些人就不來運動或在家裡運動，只能撐過去，希望之後恢復正常。」大陸市場也受影響，上海目前4家、北京3家，礙於疫情，擴大等新計劃都暫時喊卡，一切還在觀望中。