APP甩肉瘦身  美婦人減掉一個蔡依林 

▲減肥APP軟體正夯,美國女子因此瘦下45公斤。(圖/翻攝自網路)

生活中心綜合報導

手機APP軟體程式五花八門,各種想得到的功能應有盡有。現在更有人靠着APP軟體來減肥。 美國一名女子生產體重暴增到120公斤,後來她利用APP減重軟體,加上自己的決心、毅力持續運動結果狂甩45公斤,不但恢復苗條身材,更重拾健康。

美國這位女子因懷孕的關係,體重暴增到120公斤,生完孩子後卻一直瘦不下來,直到有天她想到利用手機APP減重軟體幫助瘦身。女子設定好減重目標後,就每天都靠着它瞭解自己應有的營養攝取量,追蹤蛋白質糖類總量,軟體內除了有幫助計算卡路里、記錄飲食內容,還具備提醒做運動功能。她利用減肥APP控制飲食,搭配大量運動,短短几個月就瘦下45公斤,相當於減掉了一個蔡依林

目前在臺灣也有各種中文的手機減重軟體,除了提供各種食物熱量參考外,有的甚至能畫圖表,設定減重目標。這些APP手機軟體可以提高減重效率。不過不過想要真正做好體重管理,也不能只靠手機提醒,當事者持之以恆的努力,自己運動健身,才能擁有苗條體態與健康身體