暴飲暴食傷腎!慢性腎病有6大危險因子 預防掌握「3341原則」

徐千剛總裁腎臟內科醫師共同呼籲拒絕腎臟病危險因子。(圖/大千綜合醫院提供)

生活中心/綜合報導

臺灣洗腎人口比率及每年新增加的洗腎人口比率都是全世界最高的, 苗栗市大千綜合醫院特爲提醒民衆腎臟保健重要性,於5日舉辦「打擊危險因子 掌握『腎』利人生記者會,邀請腎臟內科醫師及營養師與民衆分享,慢性腎臟病的危險因子以及腎臟病友的飲食小撇步,現場也由復健師帶大家一起做養身健康操,幫助民衆保腎顧健康。

腎臟內科許哲維醫師表示,慢性腎臟病是腎臟因長期發炎、慢性疾病影響尿路阻塞,導致腎臟產生永久性的病變。最常見的危險因子包含三高疾病(糖尿病高血壓高血脂)、暴飲暴食、濫用藥物或來路不明的偏方高齡(55歲以上)、其他腎臟疾病問題等。

▲大千復健科物理治療師帶民衆一同運動,也提醒民衆多運動保健康。(圖/大千綜合醫院提供)

許哲維醫師說到,罹患慢性腎臟病的症狀貧血、疲倦無力、食慾不振、血壓高蛋白尿頻尿水腫等。他建議民衆每半年就必須做一次尿液篩檢,因爲多數的腎臟病人在腎臟病初期時是沒有感覺的,通常等到身體感覺不適時,很可能已經是腎臟病的末期,必須接受洗腎治療。

想要遠離腎臟病,許哲維醫師提醒掌握「三多、三少、四不、一沒有」原則,意即多纖維、多蔬果、多喝水、少鹽、少油少糖、不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥、沒有鮪魚肚

黃雅鈺營養師也對腎臟病友提出4項小撇步,1、三餐定時定量,2、避免大魚大肉,3、煮食清淡爲佳,4、每日充足飲水,這些纔是「腎」利飲食原則。