避免產後掉髮 黃金六個月勤調理

健康醫療網記者許碩穎報導

北市一位30歲的新手媽媽產後四個月開始大量掉髮,每次洗完發、吹頭髮後,排水孔都被落髮塞住了,新手媽媽不禁憂心忡忡,還沒中年就已禿頭了,該怎麼辦?

▲避免產後狂掉髮 把握黃金六個月勤調理(圖/健康醫療網提供)

開業醫中醫師仁德表示,產後落髮屬於休止期落髮,這段期間內掉髮量非常多,但不會「禿頭」。頭皮在正常的情況之下,約有百分之十的毛囊是屬於休止期,所以,正常人一天掉髮約150根左右。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態臨牀上便會發現大量毛髮脫落,這種現象就稱爲休止期禿髮。

產後掉髮一般來說不會太嚴重,只是休止期毛囊增加,因此生長的頭髮較少,不需任何的治療,只要時間一到,頭髮自然會長出來。不過很多人還是不相信醫師的話,輕信一些誇張不實的生髮廣告白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀

徐仁德醫師表示,以中醫的角度來看,發爲血之餘,產後婦女因爲荷爾蒙改變、產後氣血不足就容易掉髮,因此,可以使用四物杜仲、白蒺藜來緩減掉髮情況,促進毛曩發展。此外,風熱體質燥熱的人也容易有掉髮現象,因爲風熱會引起頭皮搔癢、長丘疹,嚴重時會引起毛囊炎,導致大量落髮,所以有風熱或燥熱體質的人可以多喝菊花薄荷茶,有助於清熱與散熱。

徐仁德醫師說,產後六個月的身體是「虛、寒、淤」的體質,因此使用藥膳進補時要避免寒涼藥性中藥食材,都能有效的幫助減緩落髮狀況。切勿過量食用寒性或溫熱的食物。例如有些婦女喜歡在飯後喝一大杯山楂茶去油膩,但要注意的是,山楂雖能去油膩,喝太多會虛寒,間接造成落髮情況更嚴重;也有些產後婦女月子期間攝取太多辛熱食物,則會耗氣

徐仁德醫師提醒,基本上,無論是坐月子期間或已經坐完月子,產後半年內的婦女要多休養,在進補方面,只要把握「依照自己的體質進行進補」,儘量避免過寒刺激性食物。在虛寒的體質下,飲食作息都要恰當,不應過度勞累,就會有效避免掉髮的情況發生。

資料來源: www.healthnews.com.tw/