比無法加薪、升職還嚴重的「職場危機」 3個指標要知道

▲許多人或許只注重加薪升官,卻忘記健康纔是一切根本。(圖/PAKUTASO,以下同)

編輯/藉藉

許多人在職場數年,都會出現危機感,包括升遷不順利、薪水無法增加,或是產業公司等沒有前景,但根據近期一項調查顯示,無論在職場上發生任何狀況,都不及「身體健康」更重要,畢竟身體就是打拼的本錢,有3個危機指數能提醒你,職場正在損害你的健康。

工時過長根據2018年中勞動部統計,2016年勞工全年工時爲2034小時高居40個主要經濟國家中第6名,工時過長引發的疲勞,嚴重點就變成過勞,專家表示,積勞成疾會出現幾種狀況,失眠、肩背疼痛、身體僵硬等,一週平均工時超過60小時,就要注意自己是否有慢性疲勞狀況。

▲常加班就代表負荷量過高,必須處理這種狀況,別再拖延。

工作忽略健康其實許多人先天條件都不同,一些人每天睡3小時都能精神奕奕,可能是因爲睡眠的深度到位,不能拿同樣的標準來衡量,認爲「他行我爲何不行」,若工作造成睡眠不足,經常加班睡公司,或是排班工作時間安排卻造成不適,都是一種隱憂。

▲每個人的先天條件不同,不能直接比較,因以自身狀況來考量

沒有慢性病意識慢性病較多狀況在腦血管疾病心臟疾病,明明健康檢查已經好幾年都是紅字,卻以工作爲由來逃避,沒時間煮飯、運動、改變生活作息,狀況只會愈來愈糟糕,這些徵兆不會因爲你不管它、不改變就會自己變好,到最後就是產生讓你無法工作或好好生活的大病

▲不肯面對自己現在身體狀況,改變生活作息或習慣,到最後還是要自己承擔。