別等老才保養!超夯新「膠原蛋白」+3複方=骨關節救星

文/藥師段方琪

變性第二型膠原蛋白(Undenatured type 2 collagen)爲最近很紅針對骨關節保健的膠原蛋白,由雞胸軟骨萃取而得,經低溫提取膠原蛋白後,完整保留蛋白質結構,而其可能改善骨關節發炎原因爲抑制殺手T細胞活性,進而停止骨關節炎發展,簡單說就是阻止發炎反應以改善關節炎。

▲骨關節的保養不宜等。(圖/達志示意圖

非變性第二型膠原蛋白功用

1.減緩關節疼痛與發炎。

2.改善關節靈活度。

3.減輕關節僵硬感。

4.修復並重建軟骨。

▲除了補充第二型膠原蛋白,也可以藉其他複方,如薑黃素,讓保健效果更加乘。(圖/達志/示意圖)

國外2009、2016研究報告都指出,服用非變性第二型膠原對於關節疼痛指數改善皆有明顯效果,除了補充非變性第二型膠原蛋白外,複方成分再添加天然抗發炎劑效果會更加成,如鳳梨酵素,是天然抗發炎製劑,像一般手術後發炎、打針後局部腫脹皆可食用,尤其是一些長期使用電腦產生手腕疼痛(有人稱爲滑鼠手),服用鳳梨酵素後效果也很不錯。

薑黃素爲天然抗炎抗氧化製劑,在許多動物實驗已經發現,而薑黃素具有預防和治療類風溼性關節炎效用;另外如果添加鯊魚軟骨素,含豐富黏多糖體,可補充關節軟組織,臨牀上服用軟骨素可以有效舒緩關節炎的疼痛及發炎現象,同時也可延緩關節老化作用。

藥局來尋求關節營養品客人大多是已診斷出關節炎者,女性尤其多於男性,許多民衆都已經反覆發作甚至已經有固定打玻尿酸建議除了復健科治療外,還是需要補充一些關節營養品,如上述非變性第二型膠原蛋白及添加一些複方如薑黃素、鳳梨酵素、鯊魚軟骨素,效果方可加倍,如此一來可以讓關節長長久久、靈活矯健

資料來源:1.Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2016 Jan 29;15:14.2.Quintessence International Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care2014/09.3.Journal of the American Chemical SocietyThe Essential Medicinal Chemistry of Curcumin 2017/01.

段方琪藥師,英國Bradford University碩士,曾任臺大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理連鎖藥妝藥師。

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