不愛運動都醫生的錯?中醫大:應把握「可感化片刻」

中國醫藥大學講座教授溫啓邦(右二)呼籲沒病要運動,有病更要運動!(圖/中國醫藥大學附設醫院提供)記者李佳蓉綜合報導運動對於身體健康好處多,但許多人卻鮮少實際行動!中國醫藥大學團隊發表一系列論文,強調運動益處及如何提升與病人溝通的技巧,說明醫師看病,是最好說服病人的時刻英文稱爲「Teachable moment(可感化的片刻)」,只要藉助一兩句話,勸病人多運動達到良性溝通,重複幾遍,即可達到目的

中國醫藥大學講座教授溫啓邦表示,運動是萬靈藥,一般人卻很少身體力行原因之一是醫師沒有把握機會,勸病人運動;醫師忙着看病開藥,沒時間談運動,以致錯失機會。溫啓邦教授以論文的其中三篇爲例,強調運動的好處及如何提升與病人溝通的技巧,希望藉助不同病情勸病人多運動。從完全不運動的「沙發上的馬鈴薯」開始動,接着從偶爾運動發展持續性運動。醫師教導病人時去除兩大障礙,需要技巧與隨「病」應變。

溫啓邦指出,臺灣曾被稱爲洗腎王國,其稱號來自對於洗腎前的糖尿病腎病於預防上的疏忽。糖尿病患者任其惡化,或只注意血糖高低而不注重運動;慢性腎病患者,更不知自己罹患腎病,而有了腎病又不知要運動,結果雙雙惡化。反之,預防性的運動,防糖尿病又防腎病,最後減少洗腎。

溫啓邦認爲,尿酸高不好,單靠飲食很難控制,需要長期服藥且可能引發副作用。因此中國醫藥大學發現運動魔力無邊,長期運動能夠克服高尿酸的死亡風險

「要病人運動,病人不想聽,他只想聽自己的血壓有多高,有無下降。」溫啓邦說。中醫大將運動的好處,轉換爲血壓的大小告訴病人,靠藥物降血壓僅爲短暫效果,持續運動減少死亡風險,如同高血壓值下降40mmHg。

溫啓邦呼籲,「沒病要運動,有病更要運動!」以上例子告訴所有醫師和病人,運動的好處超乎想像,無副作用且不花錢,是醫師給病人最好的良藥