不戒泡麪炸雞也能瘦!最美小三韓素希佛系減肥 3關鍵維持火辣身材

(圖片來源:[email protected] xeesoxee)

韓素希因演出《夫婦世界》而爆紅,成爲最美小三,無論髮型、穿搭還是妝容全都成爲女孩爭相模仿的對象,而她的過去也被起底,雖然是天生麗質,但她和其他女星一樣,都十分注重身材管理,爲了維持曼妙身材,她掌握了三個關鍵要點

因減肥而節食是件痛苦的事,過去韓素希就和健身教練抱怨,每餐都只吃雞胸肉根本會活不下去,還任性地說一定要吃到草莓夾心派,甚至還拍了泡麪照片給教練,讓對方十分無奈,「如果每次都吃雞胸肉,還可以理解,但妳明明都只吃炸雞啊。適量地吃然後遠離酒吧!」

但事實上,韓素溪雖然偶爾放縱,但平時還是會盡量避開熱量食物,和高鹽分容易水腫的食物,乖乖吃教練開的減脂菜單,且她吃每一口食物,都會咀嚼將近一分,細嚼慢嚥有助於腸道吸收,還能欺騙大腦有飽足感,就不會再放肆的進食。

當然要維持漂亮曲線,最重要的還是健身運動,韓素希固定會去健身房報到,基礎代謝增加,也就能吃更多東西,不會輕易變胖,另外,她會利用睡前時間多做伸展運動,不但能夠放鬆身心,讓人更好入眠,也能雕塑體態

最重要的是,韓素希非常注重睡眠品質,她會盡量讓自己睡飽,而且睡前堅持不滑手機,因爲藍光影響睡眠,甚至對肌膚造成傷害,想維持美貌和身材,將這些小撇步記起來,也能和韓素希一樣美!