吃對食物9天就能消脂又保肝! 臺大美女醫明晚傳授小秘訣

▲肥胖是一種令人困擾的問題。(圖/取自pakutaso)

網新中心/綜合報導

想減重又苦無方法嗎?臺大美女醫師告訴你一個只要9天就能消脂的好方法。

全民健康基金會執行長臺大醫院醫部兼任主治醫師曉菁,在《好健康》雜誌專欄撰稿「限果糖9日,神速消脂保肝」中指出,國外研究報導指出,美國科學家們讓41位平日攝取過高糖份的肥胖青少年,進行9天限制果糖飲食的研究,第10天再次比對其抽血數值肝臟內臟脂肪影像發現,其脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖皆有顯著改善。

粘曉菁醫師表示,糖的種類繁多,但只有單糖葡萄糖或果糖)可直接被人體吸收,其他雙糖多糖寡糖或是多糖,都必須乖乖待在腸胃道中,經過胃腸分泌消化液作用分解成最小分子的單糖,才能穿過小腸黏膜細胞進入血流循環使用。

不過粘曉菁醫師透露,同爲單糖的果糖攝取過量可會影響健康,因爲果糖會直接吸收進入人體,造成肝臟內脂肪代謝異常,形成脂肪肝。另外,果糖攝取過量還會誘發壞的膽固醇產生,導致血管硬化、三酸甘油酯增加,造成皮下脂肪及內臟脂肪堆積,影響脂肪代謝、引發各種代謝疾病

粘曉菁醫師提醒,攝取過量果糖可能導致肥胖、造成脂肪肝,未來可能成爲糖尿病心血管疾病的高危險羣,建議要及早進行健康低糖飲食與規則運動,確保身體與肝臟健康。粘曉菁醫師明(5日)晚8點將在《News 98》電臺【全民On call:名醫時間節目中,與內政部部長陳威仁空中約會」,一起暢談保肝之道,不可錯過。

▲粘曉菁醫師與內政部前部長陳威仁,將在空中談論保肝之道。(圖/翻攝自粘醫師消脂保肝健康小站

【News98電臺《全民On call:名醫時間》7/5(四)節目預告】陳威仁前部長來了!7/5(四) 晚上8-9點,歡迎空中與粘醫師及前內政部長陳威仁約會,一起聊保肝與健康喔! News98 電臺(FM98.1)等您call-in喔 02-8369-3398(臉書將同步直播,請至 http://pcse.pw/87XFL)==========曾經接掌「天下第一部」內政部,處事圓融身段柔軟,同時也是都市計劃、土木工程方面專才的前內政部長陳威仁先生,任內期間,就相當支持肝病基金會,多次出席免費肝炎肝癌篩檢記者會及週年慶,宣示與大家一同捍衛國人的肝病健康。很榮幸地在他卸任後,肝病基金會邀請到他擔任董事,繼續並肩作戰力抗肝病,同時也邀請他在節目中分享他的保肝之道。==============News98電臺《全民On call:名醫時間》播出電臺:News98電臺 FM98.1 線上收看: http://pcse.pw/87XFL節目時間:2018年07月05日(四) 晚上8-9點call in電話:02-83693398

主 持 人:粘曉菁醫師肝病防治學術基金會副執行長 暨 臺大醫院家醫科主治醫師

特別來賓:前內政部長 陳威仁先生

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