牀上想更「性福」？女人必達「這件事」...看完真洗洗睡

▲研究指出，女性若睡眠品質較佳，性生活通常會滿意。（圖／達志／示意圖）國際中心／綜合報導

牀上想更「性福」？先睡飽再說！你知道嗎？其實睡眠與性生活息息相關！美國知名醫療機構梅約診所（Mayo Clinic）一項研究指出，睡眠品質較佳的女性，性生活上通常也會有較高的滿意度。

根據《CBS News》，梅約診所針對近100,000名停經後女性進行研究，其年齡介於50至79歲之間，其中有56%對目前性生活感到非常滿意，有52%去年曾與伴侶有魚水之歡。研究發現，睡眠少於7至8小時的女性，性愛次數較少，且性滿意度也較低。

另外，研究更指出，在失眠篩檢得分較高的女性，性生活滿意度也較爲低落，僅管她們的性生活次數符合一般標準。

研究作者克琳（Juliana Kling）表示，爲睡眠問題所擾的女性，總因太過疲勞而無法享受性愛，且停經期和停經後的女性，通常較有睡眠和性功能困擾。此研究刊登於《更年期》（Menopause）醫學期刊。

★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！