大≠量多！10大哺乳迷思曝 醫勸「別亂補」：2食物恐害塞奶風險增
記者張乃文／綜合報導
從懷孕到寶寶出生，父母總擔憂孩子營養有沒有達到均衡、是否健康，能不能供予寶寶足夠的母乳，更有媽媽擔心到自己的狀態也不佳。對此，醫師則分享「哺乳10大迷思」，並強調，母親要先照顧好自己的身心舒適，母乳之路才能走得平安順利。
不論親喂或擠奶瓶喂，許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠，對此，中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科國際認證泌乳顧問醫師許馨予表示，當寶寶親喂吸吮狀況好，就能有效把乳汁移出，而寶寶想要吃便可順應需求， 乳房也會知道寶寶的需求量，去製造相對應的產量。至於擠奶瓶喂的媽媽，以選擇合適舒服的擠奶器爲首要，擠奶過程越放鬆，乳汁越容易移出。
但親戚間的都市傳說或網路上流傳的偏方，仍可能造成孕媽咪的壓力。許馨予也藉此破除哺乳的10大迷思：
1.媽媽乳房大小和奶量無關，乳房的大小取決於乳房脂肪量的多寡。
2.醫師表示，母奶看起來稀稀水水的，並不是不營養，雖然母奶有近9成由水組成，但其中的糖分、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等的比例是穩定的，且有許多活性免疫因子及細胞，酵素，生長因子等，是寶寶最好的營養來源。
3.寶寶會夜奶，並非沒吃飽。醫師強調，夜奶是寶寶正常表現，尤其是新生兒，半夜依然需要維持足夠熱量的攝取，等到孩子大一點出現半夜醒來情況，則有可能是因爲做夢或白天刺激過多造成，並一定是沒吃飽。
▲醫師破除常見的餵母乳迷思，並強調，媽媽應先照顧好自己，母乳之路也才能走得順利。（圖／達志／示意圖）
4.媽媽的飲食並不會影響母乳的營養。許馨予分享，研究發現，落後地區和已開發國家的媽媽，母奶的營養成分沒有很大差異，不會因爲母親的飲食有太大的影響。但媽媽吃的不夠營養，會影響自己身體健康，因此照顧寶寶之餘，也不要忘了關照自己的身心。
5.媽媽乳腺發炎使用抗生素時，還是可以哺乳。醫師說明，乳腺炎的治療除了使用抗生素，最重要的是鬱積的乳汁可以移出，因此只要寶寶願意吃，親喂時可先從發炎側開始，並增加哺乳頻率，若寶寶不願意吃或是以擠奶爲主的媽媽，也可增加擠奶的頻率幫助乳汁移出。
6.感冒時還是可餵奶。許馨予解釋，因爲媽媽身體所製造對抗感冒病毒的抗體，會進入乳汁，藉由餵奶把抗體傳給寶寶，而大部分的感冒藥，並不會影響母奶。只是媽媽感冒身體不舒服時，建議在照顧寶寶要多洗手戴口罩，並請家人協助家務和照顧工作。
7.母奶在寶寶6個月以後還是有重要的營養價值。醫師說，1歲前，母乳都是寶寶營養的主要來源，根據臺灣兒科醫學會建議：寶寶出生後持續哺育母乳至1歲，但不建議純母乳哺育超過6個月。超過6個月後則需適量補充副食品，尤其可多給予含鐵、鋅較多的食材，如：紅肉類或是蛋黃、海鮮，以避免寶寶鐵質缺乏。
8.哺乳前不需特地清潔乳房。許馨予說明，乳暈上的蒙哥馬利腺體，會分泌油脂以保護皮膚，過度清潔反而會破壞保護層，造成乳房皮膚容易感染或過敏的情況。
9.親喂或擠奶，如果有乳頭疼痛狀況不需要忍耐，可尋求專業泌乳顧問的協助進一步評估。
10.多吃魚湯或豬腳花生對奶量影響不大，醫師直言，補品油脂量高，可能增加塞奶的風險，建議媽媽均衡飲食即可。
最後，許馨予建議，媽媽餵奶時可以嘗試半躺臥姿勢，和寶寶在身體放鬆的狀況下，發揮尋乳及含乳的生物本能。一般傳統搖籃式的哺乳姿勢中，若媽媽身體太過僵硬前傾，哺乳的過程身體容易感到疲累、疼痛，進而影響催產素的分泌和排乳反射。但最重要的是，不論親喂或擠奶，媽媽應先照顧好自己的身心舒適，母乳之路也才能走得平安順利。