打完疫苗爆痛不舉!醫推「快按壓1部位」 她一試驚呼:太神了

▲打完疫苗多少會有些副作用,其中又以接種部位疼痛佔大宗。(示意圖記者李毓康攝)

記者李佳蓉/採訪報導

打完疫苗會因個人體質出現不同副作用,指揮中心統計發現,就接種部位疼痛而言,18~49歲族羣發生率約60%,有30~40%的人會發燒。想要減少肌肉疼痛,重症醫師黃軒指出,除了在注射時以指頭加壓減少注射疼痛外,海弗節奏肌肉注射技術也有效;若上述方法都沒用,千年醫術穴道按壓」就能派上用場臺北一名曹小姐實測立馬見效,驚呼「太神了!」

指揮中心發言人莊人祥曾公佈數據指出,就注射部位疼痛而言,18~49歲族羣發生率約60%,發燒也有30~40%。無論是AZ或莫德納疫苗,接種第一劑18~49歲者與50~64歲、65歲者比,年輕人副作用的發生率都比較高。以舉注射部位疼痛爲例,18~49歲是60幾%,50~64歲40%,65歲以上20%左右。另外,發燒統計,18~49歲也是將近30~40%,其他年齡層可能在10~20%左右,的確比較年輕副作用較多。

▲透過按壓虎口合谷穴的方式,能有效緩解疼痛。(圖/曹小姐提供)

該如何減少疫苗接種的肌肉疼痛?黃軒醫師表示,「注射部位疼痛」是最常見副作用,早在5月份國際期刊,就以系統性回顧分析29份研究報告,其中共有10項肌肉注射技術研究報告顯示,對注射部位施以「指頭加壓」可有效減少注射疼痛;此外,海弗節奏(Helfer Tapping)肌肉注射技術,則是最有效可緩解注射疼痛的方式。

民衆在使用上述方法後,若仍持續感到疼痛該怎麼辦?黃軒分享,這時千年醫術「穴道按壓」就能派上用場了,可以考慮在注射的同一手臂的虎口進行穴道按壓,研究發現其能有效減緩注射疫苗接種後的持續疼痛。

臺北一名接種莫德納疫苗的曹小姐透露自己昏睡微燒一整天,注射部位又紅又腫,手臂痠痛2天完全舉不起來,一碰就痛,在經過實測按壓虎口後驚喊「真的有效!好像沒那麼酸了」。但她也坦言不確定是否疼痛轉移,手臂雖然可以上舉,若不按又繼續酸,不過對於該方法抱持肯定的態度

▲臺北曹小姐試過「虎口按壓法」後,打完疫苗的部位痠痛獲得緩解。(圖/記者李佳蓉翻攝,臺北曹小姐提供)

對此,開業中醫師明珠證實位在虎口的「合谷穴」對於緩解疼痛「真的有效」!虎口穴位氣血神經會通過前臂往上走,一路行至鼻腔兩側,會與手臂接種部位重疊,適度的按壓有助血液循環、增加代謝,也能舒緩痠痛感。另外,她也提醒,打完疫苗後也可針對該部位冰敷,並且多喝水幫助代謝,都是可行的方法。