帶全家來健行 爺奶Color Walk臺北場 報名倒數

2021 爺奶COLOR WALK─臺北場,最後報名名額倒數計時。(圖/弘道基金會提供)

弘道老人福利基金會「2021爺奶Color Walk-活力向前走」【臺北場】健走活動, 5月22日將於臺北市大佳河濱公園辦理全程總長5公里,邀請民衆與爺奶到現場挑戰,許多報名參加者紛紛詢問是否能延長報名,讓他們能夠有時間邀請更多親友參加,因此也決定將報名延後至3/25(四),歡迎更多的爺奶用勇腳走出健康與活力。

已經辦理第八年的健走活動,總共號召了共20,253名民衆參與,其中不乏有90歲以上的長輩參加,去年更有69位90歲長輩參加,其中最年長參與者102歲的黃立全爺爺,也來電向社工表示今年也表示絕對不缺席弘道的健走活動,邀請大家一起用雙腳走到120歲。

外籍看護成爲好朋友 助失能長輩走出社區公園 挑戰健走5K

今年,80歲的陳純奶奶,幾年前因爲身體退化,走路不穩跌倒後,讓照顧自己這件事開始變的困難,身旁家庭外籍看護yuni已經照顧陳奶奶2年多,平時兩人會到家中附近的公園參加社區外展活動,固定的運動,讓陳奶奶的走路步伐也變得更爲穩定,但她還是無法走太遠,好勝心強的陳奶奶總是逼着自己多走路,因爲只有多運動,才能讓身體更健康。

弘道老人福利基金會提供-健走大使任爸、陳純奶奶及一日孫子,對完成健走活動相當有幫助。(圖/弘道基金會提供)

弘道西松日間照顧中心每週的社區外展活動,是陳奶奶及yuni最喜歡參加的社區活動,因爲會有社區中同樣是由外看照顧的失能長輩一起參加,體適能的教練會依照長輩的需求,設計適合的大肢體運動,讓久坐的輪椅長輩,可以有運動的機會,公園內喜歡運動的家庭外籍看護工與長輩,以身體健康爲目標,也絕對不缺席各種可以運動的機會。因此今年,陳奶奶和yuni也許下了一個心願,希望可以走出公園,挑戰健走5公里,並且作爲社區外展的帶頭班長,預計將帶着8組失能的輪椅長輩及家庭外籍看護工,一起到大佳河濱公園享受大自然的洗禮,感受銀髮盛會的熱鬧氣氛

●別擔心參加健走力不從心 弘道貼心規劃一日孫子服務陪伴向前行

「我以前都會參加健走,但是我今年走不動了……」96歲郝爺爺的這句話,也讓弘道基金會思考,8年來,爺奶Color Walk陪伴着長輩一起迎老,隨着長輩年紀的增長,他們的體力、認知也會漸漸退化,特別是獨居弱勢長輩,在面臨生理退化的同時,更間接影響他們參與社會活動的意願

因此,弘道基金會的爺奶Color Walk,特別在今年特別新增了一項「一日孫子」的陪伴服務,在指定的捷運站設立一日孫子接送點,讓無家屬陪同、且爲高齡80歲(含)以上長輩,將由一日孫子的陪伴下,從接送、5K陪走、公益園遊會參與等,讓高齡及亞健康的長輩能在無虞的活動環境中,安心的參與健走活動。

●即日起活動延長報名至3/25(四) 額滿爲止

弘道老人福利基金會鍾智馨處長表示:「一般在社會中最常見的路跑、三鐵活動,對於年輕人是一種挑戰;但對於長輩卻不一定是最適合的運動。也因此弘道在八年前首創長輩的銀髮賽事量身打造的健走活動,讓長輩走出強健的身體,而最重要的是讓長輩養成固定的運動習慣,不因爲年齡的增長而帶走健康的人生。」

「2021爺奶Color Walk-活力向前走」【臺北場】,除了5公里的勇腳里程,還有公益園遊會,讓參與的長輩及民衆能夠稍做休息、補充體力,現場也安排表演活動及摸彩,更準備了三陽機車等多項大獎,歡迎大家來健走外,更能將大獎帶回家。即日起至3月25日開放報名,報名費用每人300元,80歲以上長輩及中低收入戶免費,名額2,300位額滿爲止,報名專線:02-2322-1735 弘道老人福利基金會 臺北服務處,或可上弘道老人福利基金會官方網站查詢。