鄧紫棋研發「極速去水腫」秘訣 爲甩小腹1周運動5天

記者張筱涵綜合報導

歌手鄧紫棋(G.E.M.)爲了在即的世界巡迴演唱會《Queen of Hearts》,正馬不停蹄地準備當中,爲了更完美呈現舞臺,她也嚴格要求自己的體態,如火如荼地進行減重。

▲鄧紫棋將舉辦世界巡迴演唱會。(圖/翻攝自鄧紫棋微博)

鄧紫棋去年中曾因爲穿着銀色緊身褲小腹微凸關係外界猜測是否有身孕,但其實只是烏龍一場,她爲了演唱會決心減重,狠下心來要擺脫所有贅肉

在拍攝演唱會宣傳海報的前幾天,鄧紫棋進行「極速去水腫計劃」,方法即是隻吃花椰菜和喝紅豆水,「如果我有多一點時間,也不會這麼極端,會吃一點點鹽,主菜以菜、水果爲主,配菜就吃肉和米飯。」

爲了瘦身成功的鄧紫棋,在飲食上下足了功夫外,對運動也是十分講究,一個禮拜運動5天,最近更熱衷於水中單車的運動,天氣冷的話就會上街跑步。而減肥最困難的就是忍受飢餓,她也分享了自己的小秘訣

▲鄧紫棋一個禮拜運動5天,主食改以菜跟水果爲主減肥。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

當鄧紫棋覺得很餓的時候,就會鑽研食譜,「因爲每當看到美味佳餚後,心裡就會覺得很滿足,食慾也會隨之大減。」對她來說,減肥是終身的目標,但也不會給自己太大的壓力,否則會越減越肥。