痘痘肌膚最好少吃這4類食物 蛋糕、花生都會導致出油增加
文／Squid
很多人都有痘痘的問題，對於痘痘除了保持良好的生活習慣，儘量不熬夜之外，還有4大品類的單品儘量少吃，可以避免痘痘發炎、越來越茂盛的狀況出現，多吃蔬菜水果，可以讓肌膚恢復完美細緻的狀態。
1.辛辣的食物
像是辣椒、火鍋、胡椒、麻辣燙等等類似的飲食儘量減少，以免痘痘復發增長。
2.油膩的食物
薯條、炸雞、油條、肥肉等等這類型的食物，很可能會造成肌膚出油變多，痘痘就會跟着增加。
3.高糖的食物
蛋糕、奶茶、手搖飲等等高糖類的食物，糖分攝取過多會刺激皮脂腺的分泌增加，就容易出現痘痘的狀況。
4.高油脂的食物
這裡指的不是炸物類，而是像是花生、核桃、芝麻等類型的高油脂食物，同樣也會容易引發皮脂出油變多，產生痘痘。
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