肚子越大「腦容量越小」！研究：超出這數值 恐有失智風險
肚子游泳圈一吋吋增大，大腦萎縮的風險也會增高！根據美國《神經學》期刊指出，體BMI指數、臀腰比越胖的人，腦容量越低，甚至還會增加罹患阿茲海默症的風險。
英國羅浮堡大學的研究博士Mark Hamer指出，這9652位研究對象，平均年齡55歲，其中有19%的人被判定爲肥胖。研究中測量了他們的臀腰比、BMI值和全身脂肪量，再使用核磁共振來確認大腦各個區位的白質和灰質面積。
▲腰圍越胖的人，小心罹患失智症的風險越高。（圖／取自免費圖庫pakutaso）
其中灰質是大部分腦神經細胞，用以自我決策、控制肌肉、感覺感知的區塊，而白質則是神經纖維束，負責連接大腦的各個區域。研究結果顯示，肥胖者的灰質腦容量較低，而且對大腦特定區域的萎縮也有影響。
以BMI值來說，數值超過30以上的人，就屬於中度肥胖，而腰圍超過90公分的男性和80公分的女性也屬於肥胖範圍，Hamer也指出，目前的研究還尚未清楚，大腦結構異常是否也會導致肥胖的發生，若能有規律且長期測量數據，有助於確認大腦的健康狀況。
由於肥胖本身，就是體內囤積了過多的脂肪，會容易分泌出脂肪細胞激素，導致血壓高、動脈硬化、糖尿病、失智症等慢性病，想要遠離失智症及大腦退化，維持良好的體態、控制飲食、常運動，是不可或缺的。