范冰冰養髮秘訣大公開!每天用「吃的」、穴道按摩預防少年白

明明還不過40歲,頭上毛髮卻越來越花白、稀疏到底該怎麼辦?總是以一頭厚實黑髮造型亮相范冰冰,最近就在社羣上自拍分享自己的養髮飲食!范冰冰用「吃的」預防少年白、少年禿!養髮除了吃芝麻,每天早上多加這一杯,3周就能找回烏黑秀髮!范冰冰親授美味養髮密技

髮量也太驚人了吧 ~ 范冰冰的招牌黑髮,光看背影完全看不出來已經邁入38歲熟齡!大多數人都以爲深髮色、黑髮好照顧,就會忽略的保養環節,但久而久之即使是自然黑髮也會出現落髮、粗糙無光問題!平時很注重保養的范冰冰,最近就分享了自己的日常養髮飲食秘訣 ~ 范冰冰每天早上一定會喝一杯以黑芝麻黑豆黑米核桃與熱牛奶打成的營養牛奶粥,既能填補飽足感,還能促進頭髮生長、代謝,甚至作爲早餐也很合適呢 ~ ( 養顏又養髮一舉兩得~ )預防少年白,除了芝麻妳還能這樣吃!

不只范冰冰養髮粥中的黑芝麻能有效修護秀髮光澤,達到烏黑亮麗的效果紅豆紫米桂圓也能幫助你遠離少年白、增加發量!養頭髮就像在養生,體內的基礎代謝、營養補充做好了髮量自然就會茂密 ~ 而有着補血補氣功效的紅豆、紫米及桂圓的原理亦是如此!桂圓富含豐富蛋白質能強健髮絲預防掉髮、紫米中的花青素維他命B1、B2養血之餘更能改善髮絲的色澤亮度, 想要讓秀髮回春不如戒掉零食改吃它們吧!每天一分鐘穴道按摩

右圖下 : 脖子上方的的「風池穴」也能有效舒緩頭部壓力促進循環日本學者曾針對白髮與落髮問題進行研究,發現造成少年禿、少年白的其中兩項原因,就是壓力大而產生頭皮毛囊血液循環、代謝不良,以及免疫系統失調!面對這樣的身體警訊,在養身上,除了以飲食控制養份的攝取,每天睡前和早上起牀時也可以搭配穴道按摩,達到刺激循環的效果!按摩的手法上,首先用指腹揉搓頭皮,接着針對耳朵上方的「浮白穴」做揉壓,每次2-4分鐘,可以依據個人狀況延長時間,既能消除疲勞,也能減輕頭皮與髮絲的壓力喔!TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/pinterest、范冰冰小紅書【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

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