房妍教瑜珈腰部180度扭轉 豹紋比基尼包不住南半球

瑜珈女神房妍示範腰部180度扭轉,豹紋比基尼包不住好身材。(圖/房妍提供)

影劇中心臺北報導

網友封爲「臺灣性感瑜珈女神」房妍,30日示範腰部180度扭轉,練出水蛇腰的緊實與柔軟度,綁着可愛的馬尾、身穿豹紋比基尼的她,完全遮掩不住28G的好身材,在影片中還不時微微露出了南半球。(圖集:瑜珈女神房妍豹紋比基尼性感寫真)

前一集房妍穿着黃色比基尼教大家如何瘦掰掰袖,令網友驚豔不已,這次再以自己獨特的19吋腰圍,介紹大家如何練習腰部180度扭轉。影片中她表示,要做出180度腰部的柔軟與緊實動作有較高難度,但慢慢的練習一定會有效果。自己之所以被稱爲「新一代蛇姬女神」,就是因爲自己腰部的柔軟度可以180度扭轉。

她介紹,180度腰部扭轉,可以練出S曲線,如果有另外一半,「你會很幸福喔!」因爲擁有像她這樣的柔軟度;沒有另外一半也沒有關係,同樣可以練好S曲線跟腰的緊實,讓腰部曲線更完美、更漂亮。

做180度腰部扭轉動作前熱身要夠,房妍說,首先跪一隻(右)腳,另外一隻(左)腿伸直,剛開始練瑜咖時,(右)腿腳跟若沒有辦法打平的話,腳跟可以垂直,反之腳跟就攤平;接着轉身慢慢將雙手先後放在腳跟上,右手、左手慢慢向右移動,再讓身體塌下來,達到180度扭轉,這樣就可以讓(左側)腰部有緊實的效果,也可拉到筋,有熱熱的感覺

房妍強調,這個定點姿勢不要練太久,每次只要5到10秒鐘就可以了,再慢慢回到原來的跪姿,動作不要太快,不然很容易受傷,只要每天來回、反覆練習,不要偷懶,就能擁有腰部的柔軟與緊實度

房妍上午將影片po到臉書上,喜歡的豹紋比基尼穿上身,在肢體移動時完全包不住28G奶好身材,她發現豐滿胸部微露感覺好害羞喔!網友則是稱讚「角度正點」,「看了讓人有好心情(☆_☆)」;也有網友說,「這腰也太過份了吧!」房妍笑說,希望各位帥哥美女們看完影片,財運人氣會「豹」滿喔!

圖集:瑜珈女神房妍豹紋比基尼性感寫真

圖集~大槻響奉茶裙底走光16連拍