防疫宅家不運動超危險！醫曝2中風類型…慢性疾病者竟是高風險羣
▲世界衛生組織已經確認高血壓爲導致心血管病死亡率的主要原因。（圖／記者李佳蓉攝）
高血壓是動脈血壓持續偏高的慢性疾病，世界衛生組織更已經確認高血壓爲導致心血管病死亡率的主要原因。近期，因新冠肺炎疫情期間，不少慢性病患者不想進出醫院看診拿藥，導致沒有好好吃藥控制慢性病，加上現階段民衆爲避免接觸人羣，而減少出門宅在家，長時間坐着加上活動量降低，都可能增加腦中風發生的機率。
醫師王諮翔說明，中風好發於40到60歲的族羣，而患者常有血脂高、動脈硬化等心血管疾病。依中醫理論，中風可以分爲閉證與脫證兩類：
閉證：突然中風時，患者猝倒、不省人事，顏面潮紅。此爲風火挾痰濁上擾，導致臟腑功能失常的閉證。中醫在治療時，會在「百會穴」及「委中穴」放血拔罐，幫助改善腦壓。但注意務必在專業醫師判斷下才可進行，切勿自行放血。
脫證：突然昏倒，目合口開，汗出如油，脈微欲絕。治療上會以回陽固脫爲先，並鍼灸氣海穴及關元穴 來培補元氣。
▲嚴重的血壓升高可能增加罹患缺血性心臟病、中風、外周血管病變的機會。（圖／示意圖／pixabay）
王諮翔也指出，如果是屬於中風的高危險羣，平常也可以透過鍼灸足三裡穴來補臟腑之虧損，幫助預防中風、改善高血壓。他提醒，要預防腦中風，最重要除了控制慢性病 以外，日常中也要留意以下幾點：
1.少吃高鹽食物當鈉的攝取量過多時，會導致體內水分失衡，使血壓升高。另外建議可以多吃保護心血管的食物，像是芹菜、燕麥、蘑菇等等。
2.多運動適度運動可以幫助高血壓患者降低血壓，但記得運動是要循序漸進的~如果突然提高強度，也可能導致心肺功能承受不住，突然爆血管喔。
3.充足的睡眠長期睡眠品質差，血壓就容易偏高。建議不要熬夜，要有充足且良好的睡眠。
王諮翔表示，腦中風除了在第一時間送醫急救外，在治療和術後恢復上，適時透過中醫介入，更能縮短恢復期，幫助患者擁有更好的生活品質。