分手是戀愛必經過程! 「這5招」教你甩開失戀陣痛期

▲「失戀」只是戀愛關係中必經的過程。(示意圖/取自LibreStock網路

生活中心綜合報導

你對戀愛的想法是什麼?你怕失戀嗎?提及對「分手」的想法時,每個人意見都不同。紐約大學兩性關係專家Tamara Green表示,分手只是戀愛中必經過程,失戀的人應該專注在這段關係中你學到什麼,雖然結局未必是自己期待的,但這就是愛情價值所在。以下5招也許能讓你更快走出失戀,找回自己。

1.重新安排約會對象失戀的人,不妨重新和其他對象展開約會吧,這對部分失戀者確實管用,但在開始前請先想想你約會的動機,是真的想再談戀愛了嗎?還是隻是想逃避分手後低落的情緒問問自己的心後再行動也不遲。

2.再次練習和自己相處許多人談戀愛,都只是怕寂寞、孤獨,享受有伴感覺,想想上段戀愛,是什麼讓你決定跟這個人在一起?你喜歡你新對象的什麼?如果只是怕寂寞的話,不如轉移自己注意力,你可以運動、參加新課程等等,趁單身時候學習和自己獨處吧。

3.讓自己徹底放空失戀過的人一定知道那種一整天心情頭腦都沒辦法思考的感覺,這時候不如放下所有手邊事情吧,用感人電影療傷情歌,搭配一些高熱量美食,讓自己完全放鬆,讓不安的情緒獲得抒發後,你會發現就連呼吸也變輕鬆許多。

4.暫時拋開社羣媒體情侶交往時,一定會拍一堆甜蜜合照,分手後看到以前的親密照簡直就像在傷口上灑鹽般痛苦,所以狠下心來刪掉以前的回憶吧,別時時刻刻關注前任動態,暫時拋開社羣媒體吧。

5.找心理專家諮詢如果找朋友談心還無法紓解你失戀痛的話,不妨尋找心理治療師吧,作爲專業客觀的第三方,他們能透過深入對談,替你分析糾結的地方,根據問題給予可行的建議,或許能幫助你提早走出失戀陣痛期