富邦重訓營開跑 江奕昌:有系統訓練能達成美國人成果

▲江奕昌。(圖/記者劉峻誠攝)

記者劉峻誠/新北報導

聖誕節結束後,富邦悍將新兵全數收假,26日上午10點至真理大學操場進行體能訓練跑步,並在中午過後開始今年的重訓營,除了新秀外,剛開完刀要進行復健的林羿豪,以及自願報名參加的蕭一傑等人要回到淡水,與隊友們進行訓練,富邦體能教練江奕昌表示,舉辦重訓營,主要是希望幫助年輕球員瞭解職棒調整方式

這次來參加重訓營的包括羅國華黃亦志彭世傑林政賢陳明軒遊霆崴陳仕朋吳世豪黃勝雄方克偉張冠廷、蔡友達、張進龍李宗賢楊晉豪範國宸、石翔宇陳勤宗高國麟、申皓瑋、高孝儀張瑞麟、陳凱倫等人。

包括前身義大,這已經是第4次的重訓營,過去曾在芝加哥熊隊擔任體能教練的江奕昌提到,以前小聯盟球隊也有這樣的重訓營,主要是因爲年輕選手剛進職棒,不習慣冬天時有很長時間的休季期,也不知道如何在這段時間內進行調整,因此希望透過重訓營,幫助年輕選手調整。

江奕昌說:「職棒球季很長,現在幫助他們把體能拉到最高,由於在球季中,賽事過於密集,重訓及體能無法維持訓練,因此往往會往下降,現在拉高,球季中下降也不會降得太快。」

而這次針對投手部分,在上半身訓練會與野手有些微的不同,因爲投手的上半身注重柔軟度與協調性,因此在某些部位會進行強度調整,下半身訓練的話則是投手、野手差不多。而這次的訓練並不是在意跑步距離多遠、重訓量多大,教練團都有安排菜單給選手,讓球員盡力完成。

江奕昌看過西方人的訓練方式,也看過東方人身體素質,他認爲,只要東方人有系統的訓練,一定也能達成美國人的訓練成果

在重訓營之前,江奕昌爲富邦衆將測量脂肪,他笑說:「沒有太不好的驚喜,看來大家家裡都有注意。」