工作上情緒不穩好沒自信　更容易跳進小人挖的坑？

▲在工作中帶入個人情緒，往往會影響工作表現。（圖／少女凱倫授權提供，請勿任意翻攝以免侵權，下同）

文／少女凱倫

我是那種，很在意、很在意別人想法的人，爲此吃了很多的苦頭，好處是會反思自己還有哪裡不足，去加以進步，壞處就是同事一句話就會影響自己的工作表現，情緒被他人言語左右，反而容易成爲笑柄或是茶餘飯後的閒聊話題。

但後來相隔兩年，我才發現，「你越是在意那些言語，他們就越容易傷害你。」那些會說出傷害自己言語的人，其實就是時間太多，只好花時間在跟你爭權奪利，更因爲「能力不足」才需要貶低對方，來換得別人對她的肯定與信賴。當你被言語左右情緒，讓事情做不好、失去自信，反而正中對方下懷，更讓對方喜孜孜證明他們沒有錯，變本加厲。

▼因爲情緒不穩，做不好份內的工作，反而更容易跳進他人挖好的陷阱中。（圖／達志示意圖）

如果對方真的爲你好，他會直接告訴你，事情該怎麼改善，給你建議，當然也有表面說一套，背後說一套的人，去分辨這類型的同事，只能全憑經驗，因爲如果你沒有經歷過這樣子的挫折，就不會成長，「受傷之後痊癒，就是一種成長」我認爲這樣的荊棘之路，是必經的，就算當下在難熬，也要好好走完。

這樣你纔會知道，面對負面情緒，你該做的，就是把事情做好，不要有遺漏，不要讓人抓住漏洞，面對負面言語，不要正面迴應，讓自己透過這些言語找出可以改進的地方，變得更好，而不是影響工作表現，就會一直越來越好。

▼學會控制自己的情緒，就事論事，做好自己該做的事，其他不要想太多。

●少女凱倫

有人說我是「社會觀察家」，我一直覺得，每一個人、事、物的努力 都值得獲得掌聲，從小，我就生活在與多人互動的環境裡，觀察力特別突出，更注意每個人生活周遭小事物，試圖用文字、影片勾勒出動人、趣味故事，現代人也許不愛文字，但我尋找愛文字的你。看更多請到粉絲團少女凱倫，或網站http://karenyang.org/

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