關節退化吃葡萄糖胺、打玻尿酸能治？ 醫：僅初期有效
▲較爲嚴重的退化性關節炎患者，需透過關節置換手術徹底根治。（圖／長安醫院提供，下同）
老一輩的人都相信吃關節保健食品，可有效治療膝蓋疼痛問題，但其實這是錯誤的迷思。長安醫院黃梓榕醫師表示，一般而言，膝關節在還沒有明顯的退化症狀或初期階段，吃軟骨素、葡萄糖胺等具有一定效果；若是嚴重的退化或有明顯發炎現象時再來吃，甚至是打玻尿酸，其實減輕的效果有限。
84歲王奶奶多年來飽受膝蓋疼痛之苦，因害怕開刀，吃了許多膝關節保健食品卻不見改善。近來疼痛加劇，有時甚至會痛到需坐輪椅。於是日前家人帶她前來本院骨科就診，經X光檢查雙膝均已嚴重磨損及退化，需置換人工關節，但考量王奶奶年紀大、手術風險高，所以黃梓榕建議先開退化較嚴重的左膝，使用快刀新法進行微創膝關節置換手術。目前王奶奶已可拿助行器在自家院子散步，術後復原迅速良好。
▲84歲王奶奶飽受多年膝痛之苦，左腳經人工關節置換術，術後復原迅速良好。
黃梓榕表示，民衆一旦感覺上下樓梯或蹲下去站起來時，會有痠軟無力或卡卡的現象，或是關節出現異常聲響，即是膝關節在提出抗議及警訊，這時就必須至醫院骨科做進一步的檢查。若症狀輕微，醫師會告訴你如何訓練肌力，藉由運動增強肌力，痠麻症狀即可改善，如經濟許可，也可評估施打玻尿酸緩解疼痛。但嚴重者如關節變形、軟骨磨損、或長骨刺時，即建議儘早做人工關節置換，以改善生活品質。
臺灣退化性關節炎患者比例逐年增加，且年齡層有下降趨勢。黃梓榕呼籲民衆平日需注重膝蓋保健，多食用膠質含量較高、吃起來有黏稠感、會牽絲及凝固結凍的食物，如木耳、海帶、菇類、蹄筋、魚骨等；運動方面鼓勵以散步、快走、游泳、或騎腳踏車爲佳，較不建議做一些對關節及膝蓋衝擊性較大的運動。對於平日不運動、假日流行去爬山、路跑，從事高負荷運動的人來說，其實反而對膝關節及身體都是一種傷害，應該儘量避免。