iBEAUTY／甩嬰兒肥瘦10kg！白歆惠：最爛減肥法是不吃

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮最近內衣廣告代言人的風波不斷，卻讓人想起了一位身材高挑、笑容甜美、擁有完美身型的內衣超級名模代言人，那就是「白歆惠」。大家都以爲白白一直以來都是這般的窈窕身材，但其實不然，過去的她體重曾直逼60大關，她到底是怎麼瘦下來的呢？▲白歆惠過去(左)曾胖到60公斤，而現在的她(右)，纖瘦又美麗。(圖／QQ驛站、耐遊網)名模跨足戲劇圈仍表現傑出176公分的白歆惠，有着50公斤的纖細身材，舉手投足都是名模的架式。曾入圍金鐘獎最佳戲劇節目女主角獎的她，不僅在伸展臺上表現傑出，跨足到戲劇圈也有十分亮眼的演出，而她的好身材，更讓她廣告代言不斷。▲白歆惠不僅在伸展臺上有好表現，連跨足戲劇圈都受到肯定。(圖／白歆惠臉書)白歆惠過去體重曾飆破60公斤過去，因爲有着圓圓的臉蛋和水汪汪的眼睛，白歆惠曾被認爲與典型女模的的樣貌「差很大」，娃娃臉的她體重更曾飆至近60公斤。但模特兒最基本的就是要保持身材，白歆惠開始努力瘦身，近年更瘦得健康又漂亮，一直維持50公斤的體態。吃得健康而非「不吃」！白歆惠認爲：「最爛的減肥方法就是不吃！」如果靠着節食來達到瘦身的效果，不僅容易復胖，更容易搞壞身體。因此，白歆惠覺得，減肥唯一的方法就是「吃得健康」，因爲這樣瘦下來纔是真的瘦，真正對身體沒有壞處。▲瘦得健康又漂亮的白白，認爲不吃是最爛的減肥方法。(圖／美女圖片網)肉和白飯要最後吃才能瘦除了告訴大家正確的減重觀念，白歆惠還認爲，減肥期間一定要注意吃下肚食物的順序，要從最容易消化的食物開始吃。白白吃東西時，都先從流質食物開始下手，接下來吃青菜，最後纔是肉及白飯，以這樣的順序吃，熱量較高的肉和白飯也不會吃太多，就能幫助瘦身。除了改變飲食習慣，白歆惠也不忘運動的重要性。爲了雕塑曲線，只要一有空白白就會去慢跑或騎腳踏車，她還有一個小秘方，就是在運動前擦上印度辣椒膏，並穿上風衣，在運動時不但能幫助排汗，消耗卡路里，更能讓皮膚變得滑嫩，大家不妨試試。延伸閱讀 隋棠公開消水腫V型臉秘訣　「紅豆水」一個月最多瘦4公斤 盤點演藝圈「名模比例」　學會計算自己是幾頭身美女 跟著名模跑起來吧！　林可彤分享4個慢跑小秘訣