iBEAUTY／夏日必備神之魔腿　打造纖細雙腿的4個方法！

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

不一定要有豐滿的上圍才叫做好身材，不少人認爲，擁有一雙纖細長腿更勝過「大胸部」，不過想要擁有一雙美腿可不容易，不少人會利用運動的方式來達到瘦身的作用，但是除了這個方法之外，還有哪些方法可以幫助你達到瘦腿的效果呢？

▲擁有一雙纖細長腿更是衆人注目焦點。(圖／翻攝自醫源世界、韓劇社區)

1. 每日刮腿法洗完澡後，利用刮痧板，並且搭配精油或者是乳液，從下而上的刮穴道，每個穴位至少刮二十下。建議在刮腿的時候力道稍大，儘量刮到雙腿發紅即可。此方法可以打通腿部的謝謂，加強腿部的血液循環，也能夠避免水腫的問題。建議刮完後避免碰觸到冷水較佳。

2. 粗鹽塗抹法準備一杯左右的粗鹽，加上適量的熱水加以攪拌，接着再把它塗到腿上任何想要瘦身的地方，約莫十分鐘後，再搭配按摩，並且利用溫熱水將腿上的粗鹽洗淨，就能夠排除體內多餘的水分，解決水腫的問題，並且排除體內廢物。此方法適合長期久坐並且較少運動的上班族。

3. 搓揉雙腿法爲了避免摩擦，建議在洗澡時塗抹比平時還要多一倍的沐浴乳在雙腿，並且將腳放在較高的位置上，如浴缸、洗臉檯等處，並用雙手從大腿到膝蓋的地方搓雙腿，接着再反方向搓揉即可。但也必須小心勿重壓，以免造成浴缸或洗臉檯的破裂。

4. 蜂蜜包裹法只要準備蜂蜜，並且將蜂蜜塗均勻抹在雙腿上，並且利用保鮮膜將雙腿包裹住，等待15分鐘左右即可拆下，此方法若搭配運動，更能夠雕塑腿部線條，但若本身屬於過敏體質，較不建議使用此方法，以免讓雙腿產生敏感的情形。

▲莫文蔚苗條的雙腿是她的招牌。(圖／翻攝自莫文蔚粉絲團、pclady)

擁有「不敗美腿」的香港女星莫文蔚，平時對雙腿的保養也不馬虎。莫文蔚會將雙腳的膝蓋緊緊壓攏，約莫做個五六次左右即可。除此之外，平時也可以多做一些瘦腿的運動，更能夠快速地打造令人稱羨的修長美腿。延伸閱讀 春天就是要「露腿」 　居家瘦腿只要這3個招數！【教學】下半身肥胖必學的必殺技！　一天5分鐘就有蜜大腿、蜜桃臀【教學】夏日神級魔腿訓練班　6個居家體操充分鍛鍊腿部線條