iBeauty/陽光女孩注意 5成女性不知跑步會使胸部下垂

文/iBeauty 愛漂亮全球現在都在提倡運動有益身體健康,使得慢跑漸漸受到歡迎,各種路跑活動開始蓬勃發展,參加的男女都相當踊躍,雖然跑步有益身體健康,但是女性跑步如果沒有做好準備,可是會讓胸部越跑越下垂的!慢跑是現代忙碌人普遍最能接受的運動之一,因爲只需要一雙跑步鞋就可以開始運動,還能加強心肺功能、紓壓,更重要的是能幫助消耗熱量,對於想維持身材的女性來說,是一大福音,相信不少女性都覺得胸部邊跑邊晃很討厭,除了不舒服之外,更重要的是會加快胸部下垂的速度。▲近期爲了提倡健康,舉辦了各種的路跑活動,愛美又愛健康的女性,需要小心胸部越跑越下垂的問題。(圖/取自bugaga)一般都會以爲小胸女孩跑步比較不會出現「乳搖」,也因爲胸小所以比較不會有下垂問題,這其實是錯誤觀念,因爲不管是罩杯數多大或多小,跑步時胸部一定會跟着擺動,只是幅度大小不同,但都一樣存在着下垂問題。根據國際內衣品牌Wacoal調查1千名日本女性發現,超過8成的女性並不在意胸部大小,比較重視胸部曲線,而6成左右的女性擔心會出現胸部下垂,但有超過半數的女性表示不知道劇烈搖晃會使胸部下垂。▲胸部大的女性在跑步時,對於晃奶一定很有感,但其實小胸部也會有晃動情形,只是幅度不大,但都一樣會造成下垂。(圖/取自magweb)由此可見不少女性不知道跑步時,若沒有穿着正確的內衣,會加快胸部下垂的速度。如果在運動時,未穿着運動型內衣,乳房容易因爲包覆力不夠而上下晃動,如果平時已養成運動習慣的女性,記得要先換上運動型內衣再運動,穿一般鋼圈型內衣運動只會使胸部變成木瓜奶。如果胸部已經有些外擴或下垂的女性也不要氣餒,可以利用手術方式改善胸型。像是乳房拉提手術、電波拉皮都可以調整胸型、改善下垂。雖然人體無法對抗地心引力,但可以透過飲食、擴胸運動來延緩下垂,畢竟乳房是女性身體衰老最快的部位,不得不小心保養。

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