久咳不愈嗎?水梨與橘子都是舒緩症狀好選擇

文、圖/退休好幸福

咳咳咳,咳不停!

自古流傳食用水梨橘子,或喝五汁飲,能治療咳嗽,到底是偏方,還是真有此功效

臺北市立聯合醫院昆明院區中醫科主治醫師謝明憲解釋,久咳不愈常常發展成「肺燥陰虛」,因此需要多吃一些富含水分蔬果漿果果物,例如草莓葡萄等,就是不錯的選擇,水分含量高,非寒性食材,可滋潤體質

另外,中醫有提出一種能治清熱生津止渴的「五汁飲」,即利用5種果汁加以調配在一起飲用。分別爲荸薺、水梨、麥冬蘆葦根,直接榨成汁喝,或加熱後溫飲,都能有效補充水分、滋養肺部,改善久咳症狀。5種果汁也可以依個人體質與習慣分開飲用,其他如蓮藕汁、枇杷汁等汁飲,都是中醫裡治療燥咳的良藥

五汁飲概念如同「精力湯」,使用新鮮的當季蔬果榨成汁,可增強免疫力,謝明憲醫師提醒,如果擔心五汁飲或是精力湯中的食材偏寒引起腹瀉,可另外加入一些堅果,來平衡果汁中的涼性

水梨、橘子 專治久咳

若想食用天然水果舒緩咳嗽症狀,涼性的水梨與橘子都是意想不到的好選擇,且以功效而言,更適合久咳不愈的患者,但要注意一般感冒、流行性感冒的發炎症狀,食用後反而會加劇病情

水梨在中醫的角度裡能養陰、潤肺,因此將其燉煮後,加一點冰糖,即有溫潤體質、滋養肺部的效果;另外,食用曬乾橘皮,或是直接沖泡熱水,對潤喉、止咳化痰等也有一定的幫助,屬於溫性療法

謝明憲表示,若本身體質偏寒、腸胃不佳,或是目前有一些急性或慢性的症狀正在表現時,就儘量不要食用這2種水果,以免造成腹瀉、病症寒化風險

此外,「鹽烤橘子」,也有效,不妨嘗試看看。

★動手做:鹽烤橘子

功效:減緩痰性咳嗽、祛寒止咳。材料:橘子一顆、鹽巴少許。作法:1.將橘子的蒂頭,用小刀挖一個小洞。2.接着放入少許的鹽巴。3.然後直接放進小烤箱,大概烤10分鐘左右。4.出爐後把橘子撥開,即可食用。(沒有烤箱的人,直接用蒸的也可以)

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