居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之貓駝式牽拉、貓式伸展

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北體老師給你當私教》系列由人民網與北體傳媒聯合推出,由北京體育大學知名老師指導大家科學健身。

您知道正確牽拉腰椎方法嗎?北京體育大學運動醫學康復學院教授博士生導師矯瑋教您兩招,練習這兩個動作可以緩解腰疼,一起來練習吧!

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