居家動起來丨世界冠軍帶你打太極 動作意氣形結合 呼吸深長細勻

堅持健身強體魄大家一起來運動人民網推出《居家動起來》之世界冠軍雲龍帶你打太極的健身視頻系列,與您一起強身健體、提高免疫力

《世界冠軍帶你打太極》系列由北京大學體育教研部教師太極拳世界冠軍柴雲龍領銜示範,他將帶着大家一起演練“太極(二十四式)”。 該套二十四式太極拳動作規範標準內容精煉、結構合理強度適宜,適合老、中、青、少不同年齡人羣學習,二十四式太極拳是國內外普及和推廣最好的一套太極拳,也是全國高校的體育必修課,深受太極拳愛好者學生們的喜愛,該系列可居家時演練,也可作爲工間課間活動,一起來吧!

今天,我們將帶大家演練的是太極(二十四式)的基本動作講解。

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