愷樂公開「高熱量減肥餐」 順利鏟10公斤肉

▲愷樂擁有火辣身材。(圖/翻攝自愷樂臉書)

記者裴璐臺北報導

藝人愷樂自從解放C乳之後,火辣身材一直成爲話題,近日她和威廉一起上健康節目《健康NO.1》,公開了一套自己的瘦身減重食譜,雖然熱量將近1600大卡,但獲得營養師劉怡裡稱讚「把高熱量選在中午吃,這很好。」愷樂因爲熱愛美食,幾年前胖了10多公斤,但爲了保持體態,她到現在還是儘可能的依照減重食譜的方式進食,「早上起的比較晚,大部份早餐店都關起來了,所以會到便利商店買無糖豆漿飯糰,中午是攝影棚便當,晚餐通常都6、7點吃,但都是青菜蛋白質」,這個方法現場來賓質疑如何捱過晚上的飢餓感,她表示:「有時候會再加一個蘋果或者優酪乳。」

▲愷樂在節目中公開減肥菜單。(圖/八大提供)營養師劉怡裡聽完愷樂的減重食譜,替她計算一天下來吃了近1600大卡的熱量,以女生的量來說算是不低。不過,這個方法卻獲得營養師讚美,「把高熱量的食物選在中午吃,這很好。建議晚上可以吃些澱粉類食物,才能讓脂肪燃燒。」相較愷樂自成一套的減重食譜,威廉的食譜則是參照劉德華彭于晏羅志祥三人的精華,早上吃有肉的大漢堡,不加美乃滋,搭一杯黑咖啡,中午是不加醬的潛艇堡加兩顆蛋,下午茶一條地瓜,晚上則是雞胸肉和地瓜。沒等到專家們說話,愷樂直接吐槽:「我給你良心的建議,青菜太少。」此話一出,潘懷宗教授和營養師均稱讚愷樂,威廉也坦承:「水果我真的吃不多。」節目將在5日八大第1臺晚間10點播出。

▲愷樂和威廉(右)一起上節目(圖/八大提供)