康健雜誌/雞蛋選粗殼還細殼? 原來你一直都選錯了

出處:康健雜誌208期作者劉妤葶整理圖片/康健雜誌

蛋料理省時易煮,但雞蛋如何買得新鮮可是大哉問。

位於臺南的牧大畜牧場負責人洪進正,特別分享選購雞蛋的訣竅,別再相信粗殼才新鮮的迷思,跟着養雞達人這樣挑,保證不失手。

1.「粗殼蛋才新鮮」是錯誤觀念,雞蛋愈光滑愈好。雞齡大或體弱即將生病,都會導致蛋殼粗糙。所以雞蛋愈光滑,反而代表母雞愈健康、年輕。

2.蛋殼顏色白或褐,關鍵在於雞種,和營養價值無關。白雞會下白色的蛋,褐雞就下褐色的蛋。一般人認爲「紅殼是土雞蛋,營養價值高」,錯得離譜。其實無論雞蛋是白殼褐殼,只要來源清楚,一樣是好蛋。

3.冷藏保存時記得將尖端朝下。雞蛋兩端有鈍有尖,鈍端部位氣室,冷藏時讓氣室朝上,蛋的鮮度變化比較小。

4.如果買常溫蛋,挑有效期限較長的。回家務必儘快放冰箱冷藏,一般雞蛋冷藏可保鮮2~3個月。

5.若無法冷藏,短時間內務必食用。否則蛋白蛋黃容易水樣化,假如蛋不夠新鮮,打出來蛋黃軟趴趴、蛋白水水的,就是鮮度退化…【全文未完,完整內容請見《康健》208期】

【延伸閱讀】

請把蛋「煮熟」再吃!不可忽略的6個蛋問題雞蛋對膽固醇影響沒那麼大,飽和脂肪纔是兇手必學!買豬肉要注意的3件事

詳見《康健雜誌網站》。※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。