康健雜誌／一碗煉乳紅豆冰　吃下15顆糖

出處：康健雜誌225期作者／陳蔚承圖片／陳德信

各式清涼香甜的冰品是夏季最甜蜜的記憶，但在滿足口腹之慾的同時，你可能也將過量的糖分吃下肚。

世界衛生組織建議，成年人一天攝取的糖分不應超過25克（約5顆方糖），《康健》蒐集消費者最常購買冰品的兩大超商、星巴克、麥當勞和各項熱銷多年的冰品，估算開心吃冰的同時，吃進了多少糖分。

【煉乳紅豆冰 15顆糖】

分量：1份（400克）熱量：1440卡糖分：74克，超標3倍

【芒果剉冰 12顆糖】

分量：1份（500克）熱量：545卡糖分：60克，超標2.4倍

【屏東三地門芒果青 10顆糖】

分量：350克（1包）熱量：229卡糖分：50克，超標2倍

【麥當勞 冰炫風OREO 9顆糖】

分量：1份（1杯）熱量：336卡糖分：46克，超標1.8倍

【星巴克 焦糖可可脆片星冰樂 9顆糖】

分量：中杯（354毫升）熱量：307卡糖分：46克，超標1.8倍

【酷聖石 發現花生巧克力冰淇淋 8顆糖】

分量：1份（1杯）熱量：440卡糖分：40克，超標1.6倍

【全家便利商店 OREO拿鐵咖啡冰沙 6顆糖】

分量：1份（270克）熱量：278卡糖分：31.6克，超標1.3倍

【全家便利商店 雀巢檸檬茶風味霜淇淋 5.5顆糖】

分量：1份（115克）熱量：138卡糖分：27.7克，超標1.1倍【全文未完，完整內容請見《康健》225期】

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