抗老靠基因？快50歲的舒淇連頭髮絲都在發光
論折騰頭髮的頻率，女人這個善變的物種從來沒輸過！
紅的、綠的、黑的、白的......，
直的、卷的、長的、短的......，
不過，髮型的盡頭還得是長髮，因爲直男的初戀大都是黑長直，不是......，是因爲自古長髮多女神，只要有一頭烏黑亮麗的秀髮，光看背影就很美！
圖片來源於視頻截圖
前幾天，出席活動的舒淇，鬆弛優雅，太抗老了！連頭髮絲都在發光！
多年如一日的容貌和狀態真的慕了！！！誰能看出她快50歲了？？？
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都說美人的氛圍感少不了頭髮的加持，但當你下定決心開始留長髮後，卻發現髮量、光澤度、蓬鬆度往往不盡人意，so關於長髮養護的幾個問題還是要先搞清。
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適不適合留長髮？
臉型相關性：
這一part在之前給大家安利短髮那篇→裡也有提到過。
最常規的做法是用尺子量下耳垂到下巴的距離，小於2.25英寸（5.7cm）的屬於短下巴，更適合短髮；大於2.25英寸（5.7cm）是偏長的下巴，中長或者長髮可能更顯氣質。
圖片來源 www.purewow.com
剛好卡在2.25英寸（5.7cm），建議自行根據氣質判斷。
比如拿張馨予來說，同樣走霸總風，但臉型偏長的她，剪短髮後感覺失去一些辨識度，反而長髮看起來更颯一些。
圖片來源 微博@張馨予
五官相關性：
還有一個比較通用的判斷標準，像熱巴這種大五官外加豔麗型長相的女生，一般長髮會比短髮更適合，上面提到的張馨予其實也同理。
圖片來源 微博@迪麗熱巴
而相反，五官偏圓偏鈍、自帶精靈氣質或者一貫走boylish風的女生，短髮會更有辨識度。
舉個例子，請看郭采潔、焦俊豔↓↓↓
圖片來源 微博@郭采潔、微博@ 焦俊豔
爲什麼留長髮？
不可否認地說，絕大多數的人還是更適合長髮，總的來說就是保險且省事兒。
而且根據經驗，比較適合大多數人的頭髮長度是肩膀以下（遮脖子肩膀）到大臂的1/2。
原因一：長髮更女性化
科學證明，我們評判一個人外表的重要維度之一，是女性化。
因爲普遍來說，大家會認爲越女性化越好看。而因爲長髮會更有「女人味」，因此對於沒有好看到可以駕馭任何造型的人來說，爲自己增加一些女性化，無疑是加分項。
像倪妮，同樣是隨性「街拍」，明顯還是長髮更適合咱可甜可攻的喵總。
圖片來源 微博@倪妮V
原因二：長髮易打理
留過短髮的女生都知道，短髮太需要花心思打理了。
你們從社交平臺找到的髮型模板，基本都是通過精心修剪，想剪出個一勞永逸的同款是不可能的。
不論tony給你剪了一個多精緻的短髮，每天早晨起牀照鏡子，你都會看到一個焦焦同款。
圖片來源 微博@焦俊豔
原因三：遮身材
頭髮等於是一個「遮掩」，可以遮蓋大部分斜方肌肥大、蝴蝶臂以及胸背不良體態的問題。
無論你是偏胖還是偏瘦，長髮都可以起到不錯的修飾作用。
像周也的身材屬於小骨架四肢纖細，有了披肩長髮的遮蓋，身體比例看起來協調多了，而且搭配小頭小臉，氣質也更清純。
圖片來源 微博@周也
原因四：可塑性強
這一點很容易理解，長髮造型真的多了去了，羊毛卷、高馬尾、低馬尾、丸子頭、花式編髮、絲巾扎發等等隨你挑選。
短髮的話基本不太能搗鼓出各種花樣兒。
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短髮想留長，乾貨要了解
第一步：掌握幾個「關鍵點」
「由長剪短易，由短留長難」。原因就在於短髮幾乎每個月就要修剪一次，哪怕只是剪一下發梢，也都會把這一個月辛辛苦苦留的長度給剪掉。
如果不剪，頭髮又會變得沒型兒，所以蓄髮期怎麼修剪頭髮確實是一門學問。
圖片來源 http://cn.bing.com/
在留長的過程中「頂點、黃金點、頸點、耳點」這四個點的長度是決定頭髮的長度。
「頂點」顧名思義是頭頂最高的一個點，決定了頭髮層次最高的地方。黃金點在「頂點」和「後點」中間的位置，決定了髮型的紋理流向。「頸點」在後腦勺頭髮生長最下的地方，「耳點」在耳朵上方。
人的頭骨是圓形，頭髮生長速度也一致，但如果短髮留長，「頸點」處的頭髮就會比兩側長一些。
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經過以上科普後，就不難操作了。留長的過程中除了劉海和「頸點」處頭髮需要修剪整齊，其餘地方的長度都不要動了。
按照一個月1到1.5釐米的生長速度來看，4到5個月後，從層次比較高的Pixie cut（精靈頭或齊耳短髮）留到肩部一刀切的長度基本沒啥大問題。
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第二步：蓄髮尷尬期怎麼破？
當頭發到達這個長度，就到了一個分界點，也就是即將面臨的尷尬期，很多妹子在這一步因爲不知道如何打理而功虧一簣。
是時候安利一些幫你度過尷尬期的髮型了。
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Look1：百搭半丸子
剛剛及肩的長度，半丸子是最好的選擇。
把耳際以上的頭髮隨手一抓綁起，垂下的頭髮無論是外翻還是內扣都ok，搭配淺色髮色看起來會更洋氣。
圖片來源 ins alt_morit
像周冬雨這樣的碎髮半丸子，對於頭髮長度還停留在層次比較多的短髮階段的女生，相當值得借鑑。
在這裡，碎髮不僅不會顯的凌亂，反而增加了整個look的立體感。
圖片來源 微博@周冬雨工作室
Look2：斜分雲朵卷
像劉雯這種五官立體的女生，稍帶層次的雲朵卷會讓整體造型更加隨意也更具親和力。
這款髮型打理難度低，隨便抓出幾縷頭髮卷出空氣感，再將劉海斜分燙出波浪形，增加顱頂高度，立體感就出來了。
圖片來源 微博@劉雯
像喬妹這樣，在髮尾燙一個大卷，其它位置打造出蓬鬆感也很好。
圖片來源 ins kyo701122
造型Tips：
Step1：吹頭髮的時候先把頭髮都撥到前面吹，然後在按着平時的分縫兒反向吹。
圖片來源 youtube @Hiyena
Step2：吹完頭髮，接下來的蓬鬆感就得靠分縫兒了，總的來說就是畫小「之」字。低階做法就是沿着自己原本的分縫兒畫。
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更高階一點兒的做法，就是在原來分縫兒的基礎上改成弧線形後，再畫小「之」字。
這種做法會讓頭髮的蓬鬆度保持得更久。
圖片來源 youtube @Hiyena
Step3：最後輪到蓬鬆復古劉海打造步驟，先用夾板向內夾出弧度。最後爲了讓整個髮型看起來更有立體感，可以用卷梳捲起劉海部分固定幾秒，從正面上看增加顱頂高度。
圖片來源 youtube @Hiyena
Look3：浪漫魚尾卷
魚尾卷是在齊肩發的基礎上，在髮尾處燙出微微往外翻的弧度，打理難度也不大，日常一個夾板就能搞定。
而且這款髮型對於各種臉型來說足夠包容，堪稱百搭！包括圓臉以及顴骨比較高的女生也能輕鬆駕馭。
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造型Tips：
Step 1：根據髮量把頭髮分區3-4層，先把最下面一層用夾板向內夾卷。
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Step 2：放下第二層頭髮，重複「先內扣再外翻」的動作。這裡要注意的是，在髮束中間位置開始向內夾，順勢過渡至髮尾處外翻，這樣做出來的魚尾纔有自然的弧度。
圖片來源 youtube @Hiyena
Step 3：最外層的髮束同樣採用「先內扣再外翻」的動作，力度稍小一些，用夾板輕輕帶過即可。
圖片來源 youtube @Hiyena
第三步：食補輔助
在日常飲食中加入高蛋白的食物。
頭髮和指甲的主要成分是一種叫角蛋白的蛋白質。頭髮的生長分爲三個階段，即生長期（頭髮生長的階段）、退化期（頭髮開始停止生長）、休止期（頭髮停止生長，開始脫落）。
缺乏蛋白質的頭髮要比飽含蛋白質的頭髮更早進入休止期。
圖片來源 視覺中國
增加鐵和鋅的攝入量。
合成頭髮所需蛋白必須要用到鋅和鐵等礦物質，缺鐵會造成脫髮，像菠菜、豆類和海鮮等食物都可以補充鐵和鋅。
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吃富含維生素的食物。
維生素D對於頭髮的生長來說至關重要，鐵的吸收也離不開維生素C。比如橘子、西柚和酸橙等柑橘類的水果中含有豐富的維生素C。
生物素和其它B族維生素同樣有益於頭髮的健康，魚類、肉類、蛋類、奶製品、綠葉蔬菜、豌豆和其它豆類都是不錯的選擇。
圖片來源 ins dillfoodies
多吃有益的脂肪。
頭髮生長需要Ω-3脂肪酸，它能讓頭髮變得健康、有光澤，魚肉是這種脂肪酸不錯的來源。
圖片來源 視覺中國
雖然留頭髮的過程看起來有點艱難，同時也很考驗意志力，但堅持過後會發現一切都是值得的。
畢竟聽說大部分長髮女生每天的os都是↓↓↓
「洗髮前：我爲什麼要留長髮？？？
洗髮中：長髮又累又浪費洗髮水？？？
洗頭後：哇長頭髮好舒服好飄逸好好看，我就是全辦公室最美的女人。」
更重要的是，隨着年齡增長，如果還能留到那麼長且髮量充足也是一件值得慶幸的事。
撰文/策劃：oo
排版：kiki
監製：GaGa
當代年輕人比任何人，
都需要濃密的頭髮！