Kimiko指導「小角度運動」 日花2分鐘啓動深層肌

記者林奕如/臺北報導Kimiko出新書,她特地花了一大筆錢,把自己的基因送到國外檢驗,而送回來的檢驗報告,讓她解開心中多年的疑惑,她笑說:「我果然不是天生運動員,甚至沒有發達的肌肉基因!」

▲KIMIKO最近發新書。(圖/翻攝自KIMIKO臉書

Kimiko好友、同時也是分子細胞生物學博士候選人林佳靜分析報告時,說明她果然不是那個百分之一的天才,但她絕對是九十九分最佳努力代表。Kimiko認爲現代人每個人都在求快、求速效,但是覺得這些看似簡單的小角度運動,看似不起眼,其實會影響我們一輩子。

▲KIMIKO透露長時間沒有勞動女性利用小角度運動。(圖/翻攝自KIMIKO臉書)

新書《Kimiko的女性日常美態姿勢回正,自然就瘦了》這次要指導困在辦公桌前的職場女性、長時間勞動沒有餘裕運動的家庭主婦,如何利用小角度運動,增加日常中的活動量。每天2分鐘,只要啓動深層肌,姿勢調正後,深層的肌羣開始運作,基礎代謝就會提升。