「老了沒路用...」幫長輩找回晚年自尊　先做這幾點！

▲長輩在早晨中，最能感受子女用心的照顧。（圖／文經社提供）文／山口　潔、川野史子、松井秀夫〈監修〉不要小看爲家中長輩打理乾淨整潔的服裝儀容，早晨的各種整潔小細節，都可以使受照顧者更爽朗、乾淨以及能滿足其自尊心，這當中的步驟包含洗臉、梳髮、剃鬍等禮儀打扮層面，可以提升生活熱情以及培養自立協助等，使生活品質提升。

洗臉的主要目的是去除、清潔臉上 的油脂、污垢，但另一方面也可藉由刺激以促進血液循環，得到一臉清爽之餘，心情也都會跟着好起來。護理師或看護士要儘量協助、鼓勵老年人們自己洗，但仍有難度時，不妨用蒸過的熱毛巾輕輕協助擦拭即可。

梳髮，除了可以按摩頭皮外，也可 以把老年人用得更具時尚感，並充分展現自己美好的一面。而髮型怎麼設計、要不要用髮膠等用品，都得尊重老年人本身的意願，剃鬍時也是一樣，得跟着本人的感覺走，予以尊重。

洗臉①（自力完成）

【爲何】去除眼睛、鼻子、嘴巴周圍等部位的污垢，以防止感染。【重點】用有效的順序進行擦拭可預防感染。【必要用具】洗面乳、洗臉盆、溫水、乾淨的毛巾、圍裙、化妝水。

1. 提醒一聲

跟老年人說「我們來洗個臉吧！」，順便強調「洗完臉會很清爽哦！」，以誘發他們自想做這個動作，這點相當重要。

2. 協助老年人儘量自己來

洗臉這動作儘量在洗臉檯進行。若老年人 很難保持站姿或前傾姿勢，則先請之坐 下，再協助他們做出前傾姿勢或上肢動作。用得到的東西，要放在手拿得到的地 方及容易找得到的地方。

3. 準備好圍裙或髮箍

敦促他們穿上圍裙、捲起衣袖等都可以避免弄溼衣服。另外，得事先準備好乾淨的毛巾以便不慎弄溼時可以立刻擦乾。箍上髮箍，則可使洗臉更爲方便。

4. 使用洗面乳

洗面乳端看個人喜好挑選即可。夏天直接洗自來水，冰冰涼涼的，很是舒服，冬天就得用溫水。

洗臉②（擦臉）

1. 若是不便洗臉，擦拭即可

在枕邊放置洗臉器，用蒸過的熱毛巾擦拭。．擦拭前，護理師或看護士先用自己的手 臂內側確認一下溫度。．若是老年人可以自理，也要確認完溫度 後再把毛巾遞給他們。

2. 提醒一聲

跟老年人提醒一聲，說「我們來擦擦臉吧！」。若是由護理師或護士動手擦，記得要在禁行動作前先說明「我們從眼頭開始擦喔！」、「接下來要擦一下額頭喔！」等等，經過同意再進行。

3. 可預防感染的清潔順序

要預防感染，從眼睛開始擦拭，依序是額頭、鼻子、臉頰及嘴巴周圍。．眼屎用沾溼的紗布等先加以軟化，再從 眼頭向着眼尾方向擦拭。左右兩眼各自 用毛巾的正反面擦。．額頭、臉頰則由中心向外圍方向擦拭。．嘴巴周圍以畫圓的方式擦拭。

4. 洗完臉後的保養

老年人的肌膚通常偏乾燥，可依其喜好挑選愛的化粧水或乳液等來滋潤肌膚。

梳．剃鬍

【爲何】臉部四周得常保清潔。心情也會隨之清爽，讓生活充滿幹勁、提高生活品質。【重點】由照護人員代爲進行時，最重要的是，記得要先問老年人習慣的做法或喜好。【必要用具】洗臉盆、溫水、梳子、 蠟、鏡子、電動刮鬍刀或Ｔ字刮鬍刀、香皂或刮鬍膏等。

1. 提醒一聲

跟老年人們說一句「我們梳梳頭吧！」、「我們來刮刮鬍子哦！」，經過同意再進行動作。動作進行時別忘了隨時提問是否有不適，並隨時說明動作順序。

2. 梳髮

梳子不僅可以梳頭、讓頭光澤亮麗，還能促進頭皮血液循環，功效頗佳。遇到打 結的頭先沾溼後，再從尖慢慢梳理開，千萬別硬拉、硬扯。

3. 尊重老年人的喜好

在幫老年人梳頭或剃鬍時，要儘量配合各自的喜好。不妨先問問看喜歡怎麼弄再進行即可。

4. 剃鬍

鬍子長得愈長就愈難剃，就生活習慣層面上來看也是每天刮比較好。剃完鬍子後不妨用蒸過的熱毛巾擦拭一下，順便抹點乳液以預防乾燥。本文摘自《照護的力量：護理知識‧照護導引‧疾病對策，高齡照護生活指南75+》／山口　潔、川野史子、松井秀夫〈監修〉／文經出版社

圖片／文經出版社提供