連日高溫！中暑死亡率可達6成以上 醫師提六點預防
去年6月份開始，臺北地區已出現超過攝氏36度的高溫，而8月份時氣溫更達38度以上，面對一年比一年炎熱的天氣，民衆因中暑而被送入醫院的案例亦層出不窮。事實上，中暑的死亡率可高達6成以上，到底熱中暑該如何處理及預防呢？
何謂「熱傷害」？
當氣溫升高，人體體溫上升超過所能負荷的程度時，熱調節功能便會失效，而導致「熱傷害」的發生；熱傷害包括熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭，以及最嚴重的熱中暑。此外，周遭環境溼度提升，也會造成人體排汗蒸散的速率降低，影響散熱，進一步使熱傷害的風險增加。
▲近來連日高溫，中暑、熱傷害民衆增加，資料照。（圖／記者周宸亙攝）
熱傷害會有哪些症狀？
嚴重程度較輕微的熱痙攣，其主要原因與大量流汗造成的體液流失，以及電解質不平衡有關，導致肌肉不自主的收縮而產生痙攣現象，造成肌肉疼痛；熱暈厥則是皮膚表面血管擴張散熱，使腦部血流減少，導致暫時性的暈厥。
較嚴重的熱衰竭則是體液流失過多，使心血管循環系統衰竭，造成全身血流不足而出現全身性的症狀，包括：大量出汗、全身無力、頭暈、臉色蒼白、噁心嘔吐、心跳加快等；此時體內的溫度升高，不過仍在攝氏40度以下。
若前述症狀較輕微時未立即處理，則可能進展至最嚴重的熱中暑；熱中暑除了有熱衰竭的症狀外，體溫已超過攝氏40度，且出現意識不清等中樞神經系統異常的情形，皮膚表面也因無法散熱而呈現乾燥燙紅的狀態，此時若不緊急處理可能會引發休克、多重器官衰竭、瀰漫性血管內凝血等致命的併發症。
熱中暑的高危險羣
孩童、老人、糖尿病等慢性病患者、戶外工作者、運動員、體重過重、長期服用藥物（利尿劑、抗精神病藥劑等）等皆爲熱中暑的高危險羣，於天氣炎熱時更需特別注意，避免中暑。
熱中暑的初步處理
若發現旁人在炎熱的天氣下出現頭暈、無力、皮膚燙紅等疑似中暑的症狀時，絕對不可掉以輕心，除了趕快求救外，亦需要儘快進行初步處理：將患者移至陰涼遮蔽處、除去身上多餘衣物、利用灑水及冰敷等方式儘量幫患者降溫（敷於頸部、雙側腋下及鼠蹊部等大動脈處），並儘速送醫。
▲炎熱天氣，各式消暑小物登場，資料照 。（圖／記者張一中攝）
熱中暑該如何預防？
在炎熱環境中，溼度對於熱傷害發生的影響也非常大；環境中的相對溼度越高，汗水越難蒸發，就越容易發生熱傷害。臺灣各地的溼度大多偏高，因此熱中暑的風險相對增加，在高溫情形下更需要注意避免熱中暑的發生。目前中央氣象局已針對高溫情形發佈警訊：氣溫達攝氏 36 度以上即爲黃燈、氣溫達攝氏 36 度且持續 3 天以上或氣溫達攝氏 38 度以上，爲橙燈；氣溫達攝氏 38 度且持續 3 天以上，則爲紅燈。若必須在高溫的環境下運動或工作，可藉由下列預防措施來減少熱傷害發生：
1. 避免直接曝曬陽光：可搭立帳篷、撐陽傘、或利用樹蔭遮陽，也儘量避免於正中午最炎熱時進行戶外活動。
2. 保持涼爽：穿着輕便、透氣的衣服，採用風扇或水霧，來降低環境中的溫度。
3. 補充水份：在高溫環境下大量流汗會造成水份流失，必須隨時補充水份或是含有均衡電解質的運動飲料，避免等到口渴時才喝水。
5. 及早辨識：熟知熱傷害相關症狀，一有不適須儘快移至陰涼處進行初步處理，並視情況及早就醫。
6. 注意高危險羣：留意身旁熱傷害的高危險羣，是否有任何身體不適的情形，不可將嬰幼兒或老人獨自留在通風不佳的室內或車內。