林氏璧/疫情流行下掌握這六大原則 自主防疫很重要!

臺灣日本的每百萬人確診七日平均變化圖。(圖/林氏臉書

林氏璧臺大前感染科醫師、日本自助旅遊中毒者版主

據上圖臺灣和日本的每百萬人確診七日平均變化圖顯示,臺灣和日本在4月29日黃金交叉,每百萬人七日平均有321人確診,超過了日本的308人。但日本目前整體檢測陽性率還是比臺灣高,臺灣平均是9.6%。以人口校正的檢測量目前也沒有臺灣做的多。

臺、日兩邊流行率差不多,那我們是不是離東京迪士尼越來越近了?不過若我們疫情繼續往上,可能會被日本列爲高風險地區,希望不要走到這一步呀!

症狀才快篩 自主防疫很重要!

從現在開始走往確診高峰大家心裡肯定會不安。中央地方很多防疫規定可能會一直滾動式調整,隨確診人數增加不斷改變,你可能會看得霧煞煞。

各位朋友,請淡然處之,往共存的路上會有這樣的狀況,很正常。人民觀念要改變,中央地方政府也都要不斷調整,不要動不動就跑去急診做PCR,不要爲了買快篩去排大排長龍的隊。羣聚反而增加更多風險,有症狀再檢查比較有意義,現階段抓無症狀感染者也沒什麼太大意義了。

不管政策怎麼改變,從現在開始,自主防疫很重要。不要依賴一個口令一個動作,什麼事都會有人和你說要怎麼辦,因爲基層人員都忙瘋了。我們不要增加他們的負擔。

▲不要動不動就跑去急診做PCR,不要爲了買快篩去排大排長龍的隊,有症狀再檢查比較有意義,現階段抓無症狀感染者也沒什麼太大意義了。(圖/記者姜國輝攝)

前4後5傳染力最高 疫苗儘可能打好打滿

請各位掌握最重要的原則,如下:

1.如果你確診了,從有症狀日往前抓4天,往後抓5天,這是你要特別注意的。因爲這是你最有傳染力,呼吸道病毒量最高的時間段

2.往前抓4天,還有發病5日內,通知這些你接觸過的親朋好友同事,特別是有脫下口罩面對面過的,請他們注意自身健康。

3.往後抓5天,留在家中一人一室家人分開,等候公衛人員通知。注意自身健康狀況,看有無出現重症的警示症狀,若有出現,馬上打119就醫。

警示症狀包括:喘或呼吸困難、持續胸痛胸悶、意識不清、皮膚或嘴脣指甲發青、無發燒(體溫低於38℃)情形下心跳大於每分鐘100 次、無法進食、喝水或服藥、過去24小時無尿或尿量顯著減少。也可使用血氧偵測儀監測,平時就可測一下知道自己的基準值。血氧濃度若掉到94%以下就要小心,90%以下要緊急送醫。

4.絕大多數的人,特別是已經打過疫苗者,不需任何治療,靠自身免疫力就能康復。隔離期間可使用止痛、退燒以及緩解症狀的藥物來減輕不適。如經過2~3天,精神上、症狀上沒有逐漸改善,高燒不退,可能也要考慮就醫。若有改善,就不需太多擔心。目前居家照護須隔離到10天。

5.六十歲以上老人家建議可以減少外出,回到去年五月三級時的防疫強度,特別是沒有打疫苗的,請躲好躲滿。當然,還是希望您能考慮施打疫苗。一切都不嫌晚,僅打一劑也是有一定的防重症效果!

6.家有老人家和4-5歲以下幼兒,家中成員疫苗建議打好打滿。疫苗雖然無法完全防感染,但感染後,病毒量降的也比較快,還是多少有幫助。

掌握以上原則,不管政策怎麼改變,不管有沒有公衛人員聯絡,你自己要很清楚前4後5傳染力最高,不要傳給他人,怎樣狀況要緊急送醫。

祝福大家都能平安健康!

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