路跑/比賽昏倒當教訓 林又立愈挫愈勇

記者偵源臺北報導

名模林又立熱愛跑步,也曾完成沙漠超跑的挑戰,去年底在大鵬灣比賽時昏倒,她笑稱以後都可以拿來取笑自己,但也說是一個寶貴教訓,讓她以後更有勇氣面對困難。

▲林又立。(圖/記者洪偵源攝)

去年底在大鵬灣的鐵人三項賽事,林又立與友人組隊參加鐵三角項目,負責跑步的她,在終點前200公尺處因虛脫不支倒地。

「變成一個以後可以嘲笑自己的事情。」林又立笑說,也還好昏倒的地方是大鵬灣,而不是沙漠裡,否則後果不勘設想

今早(12日)參加adidas路跑博覽會活動,林又立也分享昏倒之後再重新出發的心路歷程,「一開始的確對跑步有所畏懼,但之後又恢復練習,參加臺北馬拉松。」

林又立表示,昏倒讓自己學到一個教訓,先前對自己身體狀態很有自信,結果仍然昏倒,「沒有確實、萬全的準備,在好的身體狀況都沒用。」

她在昏倒後3天就開始恢復跑步,也克服恐懼逐漸回到正常練習量,「經過這一次,我覺得以後沒有什麼事情可以難倒我。」

除了跑步頗有心得,身爲名模,林又立也被請教如何在運動時能保持美美的狀態,她笑說:「跑步很難保持美美的樣子,但是跑步時注意乾淨、整潔,並保持心肺功能的正常,跑久了你就會給人容光煥發的感覺。」

林又立也叮嚀,跑步前一定要完成暖身運動,「暖身不是隻有關節肢體動一動而已,主要讓血液迴流到肌肉,確實的暖身可以避免受傷。」

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