鰻魚不只好吃!六種兼有緩解生理痛與美容效果的食物

▲有些女性每個月都要經歷一次生理期痛。(圖/達志示意圖記者陳曼晴綜合報導有些女性每每到了一個月的特別那幾天,就痛得無法專心工作、無法好好享樂,常常已經面色不佳,還吃錯東西經痛更加惡化,女性們到底該吃什麼來終止這種要人命的痛?日本網站そっか~(人´∀`)指出,主要的根本解決方法是要補充維他命E的食物才能夠改善,並整理出能解決經痛也具美容健康效果的六種食物給大家參考看看。1. 杏仁堅果類除了本身是衆所皆知的美容聖品外,對緩解經痛也非常有效,雖然熱量較高,但的確是對女性來說很好的食物。2. 酪梨除了能緩解經痛,在美容保養上也有抗老功效,此外,因爲吃起來具有飽足感,對瘦身也有幫助。3. 南瓜除了維他命E外,也富含維他命A,能有效預防感冒和幫助體力恢復。4. 黑白芝麻除了緩解經痛之外,芝麻內的木酚素有抗氧作用及顧肝效用,因此有很好的皮膚保養功效。不過緩解經痛的話,以一天食用大匙再多一點的「黑芝麻」較爲推薦。▲鰻魚有極高的營養價值,對美容和緩減經痛也有效果。(圖/記者黃士原攝)5. 鰻魚鰻魚本身的營養價值極高,除了擁有豐富的蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命D、鈣質、EPA和DHA之外,也含有具美容效果的膠原蛋白。6. 橄欖油除了本身富含豐富的維他命,高抗氧化作用也能預防癡呆症。此外,橄欖油內含的油酸亞油酸對解決便秘也都有很好的效果。希望受經痛的女性們參考看看,更正確地吃出治療經痛的自己的一套。★圖片爲版權照片由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊電視臺未經達志影像許可,不得部分全部轉載!