每天1杯「蜂蜜檸檬水」！　你會看見身體「這3個」變化

▲每天來杯蜂蜜檸檬水，有益身體健康。（示意圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

爲了肌膚和身體的健康，許多女性開始關心飲食和運動的重要性，但該怎麼做對身體好又無負擔呢？國外網站《BODY ROCK》分享每天喝「蜂蜜檸檬水」的好處，除了能促進消化、美白，還有很多其他功效，澳洲作家Crystal Davis在喝了一年後發現身體有不同的變化，讓我們聽聽她怎麼說。

1.「我戒掉早上喝咖啡的習慣，每天醒來後都充滿精神」蜂蜜檸檬可以改善疲勞和嗜睡的功效，Crystal Davis自從開始喝蜂蜜檸檬水後，戒掉早上喝咖啡的習慣，因爲過去喝咖啡成癮而每天頭痛，現在不但睡的很熟，起牀後思緒也變得更加清晰。

2.「身邊的人也變得更健康，這是我最大的收穫」Crystal Davis開始喝蜂蜜檸檬水後，也說服家人和朋友一起喝溫蜂蜜檸檬水，身邊的人不但跟着健康起來，也改善身體上的小毛病，是她感到最大的收穫。

3.「這一年來我不曾感冒，連胃痛都治好了」檸檬不僅能促進消化，還能增加免疫力，女生碰上經期或天氣變化時，都容易氣色差或感冒，但持續喝蜂蜜檸檬水的Crystal Davis卻發現一年當中她不曾感冒過，甚至連原本胃痛的毛病都治好了。