沒有「腳脖子」＝多10公斤 腳踝是顯瘦關鍵，衣服這樣穿纔對
編輯／Duke
即使上半身肉肉的，只要腳踝細就能達到90％的顯瘦效果！例如曾是「微胖界」女神的范冰冰，衣服穿對了，把肥胖的地方都遮好，僅需露出那一截美麗、纖細的腳踝，就足以讓衆多男性拜倒在她的石榴裙下，就來看看還有哪些女星是靠腳踝取勝的吧！
1.楊冪
楊冪擁有一雙羨煞衆人的鉛筆腿，即使穿高跟鞋也沒有任何一點突出的小腿肌肉，相當的筆直、修長。而高跟鞋帶系在他的腳踝上更顯瘦，也襯托出他「零水腫」的美麗腳踝。
▲楊冪從腿到腳踝都相當纖細。（圖／翻攝自楊冪工作室微博）
2.范冰冰
現在已經變範小瘦的范冰冰，曾經是微胖界女神，上半身相當魁梧，但她總是用好的穿搭來掩蓋肥胖部位，像這套長洋裝就只露出纖細的腳脖子突顯其優勢，和一旁的林允相比略勝一籌。
▲范冰冰屬於微胖型女神。（圖／翻攝自愛秀美）
▲范冰冰腳踝細看起來像少了10公斤。（圖／翻攝自范冰冰工作室微博）
3.Gigi Hadid（吉吉哈蒂德）
身爲名模的Gigi Hadid理所當然擁有一雙修長的美腿，但再看其腳跟部分，明顯的凹陷且絲毫無任何一點贅肉，連穿球鞋都看起來相當纖細，十分難得。
▲Gigi Hadid的零贅肉腳踝無論穿什麼鞋都相當適合。（圖／翻攝自Gigi Hadid IG）
看完了衆多纖細的腳踝，現在要來看看有水腫困擾的「粗腳踝」女星，他們的腿不一定胖，卻因爲沒有漂亮的腳踝，而失去優勢。
1.林允
前述和范冰冰相比輸了一截的林允，雖然也是擁有一雙筆直、白皙的美腿，甚至比范冰冰還要瘦，卻在腳踝的戰爭上輸了。
不過，再拿他穿球鞋的照片相比，還是高跟鞋能夠讓腳踝在視覺上細一些，因此，有水腫困擾的朋友若是想露出腳踝，就選有高度的鞋子吧！
▲穿高跟鞋可以彌補腳踝粗的缺點。（左圖／CFP；右圖／翻攝自新浪）
2. Lily Collins（莉莉柯林斯）
想不到美麗的Lily Collins腳踝竟然這麼粗！有網友將她的腳踝修瘦一些，竟將整個腿部比例都拉長了，看來腳踝真的要好好保養啊！
別以爲比腳踝粗細是一件很無聊的事，日本甚至有「腳踝選美」比賽，這些榮獲前四名的參賽者雖不是各個腿都細，但腳脖子都是細的沒話說，也使整個腿部線條更好了。
▲日本腳踝選美比賽。（圖／翻攝自nikkansports）
但腳踝粗的朋友也別難過，除了用穿搭來彌補，以下提供你幾種方法來改善腿部循環，養出纖細的腳踝就不用一直遮遮掩掩的囉！
首先，可嘗試單手撐牆並將雙腳併攏，再緩緩墊起腳尖，並收緊臀部，堅持5-10秒後再慢慢着地，如此動作重複5-10次。
▲腳踝運動。（圖／翻攝自Wiki how）
再來，同樣採站姿先將一腳微微擡起，緩緩的旋轉腳踝，左右各轉5圈，再換另一隻腳即可。
最後，可在睡前10分鐘用熱水泡腳，加速腿部血液循環，或是搭配瘦腿霜、乳液按摩小腿，也能幫助睡眠。