敏感性肌膚　清潔保溼防曬3部曲

華人健康網 記者黃子倫／臺北報導

環境污染、生活步調緊湊、工作壓力大導致現代人皮膚狀況橫生！醫師指出，不僅是外在因素影響，錯誤的清潔、保養方式，更會導致敏感性肌膚生成，讓細嫩的臉部肌膚脫皮、紅癢，尤其到了氣候乾燥的冬天更是惱人。正確的保養敏感性肌膚，建議依循清潔、保溼、防曬3步驟，並牢記每個步驟中的保養秘訣，便能輕鬆遠離敏感性肌膚威脅。

▲保養敏感性肌膚，應謹記清潔、保溼、防曬秘訣。（圖／華人健康網提供）

【敏感性肌膚成因】

國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，敏感性肌膚通常由乾性肌膚轉變而成，患者容易因爲極度乾燥的氣候、曬太陽、流汗，造成臉部發癢、起紅疹，甚至有刺痛感，生成敏感性肌膚的原因主要有4點：

1.過度清潔：使用清潔力過強、或含有過多化學成份的洗面乳，洗臉過度頻繁或是長期用酸類的保養產品；另外，過度的皮膚美容如雷射、脈衝光等，也會造成敏感性肌膚。

2.乾燥氣候：過度乾燥的氣候、區域，如冬天、長期待在冷氣房等，或是季節變換、溫度改變、環境污染等也會造成敏感性肌膚。

3.壓力：工作壓力、情緒長時間低落等，甚至是月經週期抵抗力低，也容易引起敏感性肌膚。

4.病理因素：本身就有異位性皮膚炎、脂漏型皮膚炎、酒糟皮膚的患者。

【3招保養教戰守則】

吳光瀅醫師強調，擁有敏感性肌膚的人，只要睡不好、壓力過大、季節變換或是冬天氣候過於乾燥，皮膚就開始破皮、紅癢，肌膚頓時成爲第一線反應身體狀況的器官，要保養敏感性肌膚，清潔、保溼、防曬缺一不可，每一步都有其需要注意的重點，細心呵護才能保持肌膚容光煥發，甩開敏感性肌膚困擾。

第1步：深度清潔，避免美白、抗痘產品

在平常上妝的時候，儘量選用無香料的粉餅、蜜粉，取代粉底液，減少皮膚溼潤，與化學成份滲入角質層的風險，卸妝時則選用純礦物質成份的嬰兒油或其他卸妝產品，再用洗面乳洗淨。

洗臉時，記住切勿過度清潔，也不要頻繁的去角質，避免使用標榜美白、抗痘的洗面乳，因市面上的洗面乳多針對油性肌膚設計，對敏感性肌膚的刺激較大，可以選擇ph值約5.5～6左右的洗面乳，如標榜胺基酸成份的產品，對敏感性肌膚的保溼性也較強。

第2步：視出油狀況選擇保溼產品

皮膚分泌的油脂主要有兩大來源：第一，經由表層皮膚的皮脂線分泌；第二，角質細胞間分化也會排出油份，存於細胞跟細胞中間。敏感性肌膚要先認清自己的出油狀況，簡單的區分方法爲，洗完臉後，若皮膚很乾不出油，即是表層缺油；皮膚很乾但一直出油，便是角質細胞的中間缺油份。

若是單純臉部很乾，則可先以高保溼的水性成分打底，抓住水分，再搭配乳液鎖水；若是角質層受損，導致臉部一直出油，則一般的保溼產品無法跑到細胞跟細胞的中間，可選用含有「分子釘」、「琉璃苣油」、「月見草油」的產品修復角質層，或是使用「類層狀脂質」，此成份可模擬角質細胞內的脂質，達到補充效果。

第3步：慎選物理性防曬油

敏感性肌膚爲了杜絕紫外線侵擾，防止皮膚老化，防曬相當重要。建議可選用物理性防曬產品，如含氧化鋅、二氧化鈦等礦物質成份，可折射太陽光與紫外線，如同在臉上撐上一把把的小傘，相較於化學成份的產品，較不容易造成皮膚過敏。

另外，塗抹的方式只要謹記塗勻即可，厚度則依據個人可以接受的程度，但容易長斑的人，在斑點處必須要擦厚一點。例如全臉塗1層，斑點或容易黯沉處，建議擦上2～3層爲優。

【日常保健須知】

吳光瀅醫師強調，對付敏感性肌膚，吃好、睡好加上適度排解壓力纔是治本之道！不少敏感肌的人會做足「表面工夫」，四處尋覓特殊保養品，其實疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化，不如化繁爲簡，透過簡單的保養步驟，才能維持亮麗肌膚。若真的敏感性肌膚問題嚴重，則要儘快找尋皮膚專科醫師治療。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/