男人下半身的痛！ 4種食物是預防「攝護腺癌」好幫手
攝護腺癌是年長男性的隱形殺手，根據統計，男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀，七十歲時罹患比率高達近八成！但你知道嗎？其實可以靠飲食方面來預防，研究顯示，以下4種食物可降低罹患攝護腺的風險，男人不可不知！
1.蕃茄：英國布里斯托大學一項研究顯示，一週吃10份蕃茄，能把罹患攝護腺癌的風險降了18%。該研究也包含了蕃茄汁及加入蕃茄同煮的豆子。
2.綠茶：綠茶富含抗氧化物多酚，被證明是抗癌好幫手。凱斯西方儲備大學一項研究發現，綠茶不僅防範細胞氧化，也可阻止癌細胞擴散，進而促成細胞自然死亡。
3.十字花科蔬菜：美國西雅圖霍金森癌症研究中心調查發現，和不吃蔬菜的男性相比，一天吃3次以上蔬菜的男性罹患攝護腺癌的危險減少47％。研究發現，多吃十字花科類的蔬菜，包括綠花椰菜、芥藍、包心菜和以包心菜爲主的菜餚，能降低罹患攝護腺癌的機率。
4.豆類：豆類富含抗氧化物，是不錯的抗癌好食物。根據美國國家癌症研究機構的研究發現，習慣食用豆類的亞洲人，比西方人罹患攝護腺癌的機率低。豆類中的異黃酮素爲一種植物性的雌激素，對攝護腺癌有幫助。